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60岁老中医：吃多了“它”致癌，外国人很少吃，中国人每天都在吃！

时间：2018-08-09 03:36:12 来源：51养生网作者：食盐点击：

原标题：60岁老中医：吃多了“它”致癌，外国人很少吃，中国人每天都在吃！

此物吃多了致癌，外国人很少吃，中国人却顿顿都在吃！可是食盐过多的损害你知道吗？跟着51养生网小编了解一下吧。

食盐过多坏处之一：消化道癌发病率增高。食盐自身并不致癌，但长时间高盐饮食也许损害胃黏膜，使致癌物亚硝胺类物质在胃内构成添加，并侵略胃黏膜上皮，导致癌变。

食盐过多坏处之二：血压增加。吃得太咸，可致机体水、钠潴留，增加血压。有人用高盐食物喂食幼鼠，4个月后便会构成丧命的高血压。

天天吃多少盐为好？每日吃盐量最佳在6～8克，这就提示中国大部分地区的居民要改动饮食偏咸的习气，发起多吃新鲜蔬菜、生果，有防癌的效果。

盐虽好，可是不宜多吃，适当最佳，切忌不行过量食盐！

健康小常识：

1、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

2、如何使用砂锅：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。

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