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农村田里常见的一种瓜，却有着不同寻常的解热抗暑的功效！

时间：2018-08-09 03:36:13 来源：51养生网作者：冬瓜点击：

原标题：农村田里常见的一种瓜，却有着不同寻常的解热抗暑的功效！

冬瓜，想必大家并不陌生。在一些食疗书上记载，冬瓜具有很好的清热解暑功效。不仅要多吃西瓜来清热解暑，更要多吃些冬瓜，不但有利于解渴消暑、利尿，还可避免因为温度过高防治人生疔疮。多吃冬瓜利尿，并且冬瓜含钠极少，所以对于慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的患者最佳的消肿食物。冬瓜中含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可有效地调节人体的新陈代谢平衡。随51养生网小编一起看看。

冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火，对于肠胃不好的人，应该多食冬瓜，有利于调整肠胃。另一方面，冬瓜使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想减肥蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。对于一些中老年的妇女，每日吃冬瓜，年轻十岁有保障。

1、减肥塑型

冬瓜中富含丙醇二酸能防止体内的糖类转化为脂肪，并把多余的脂肪消耗掉，降低了肥胖率，也是一些高血脂和高血糖病人多吃冬瓜的原因，能有效地起到降脂减肥的作用。

2、促进胃肠蠕动

冬瓜中含有的粗纤维相较于其他瓜类要高上好几倍，有利于改善胃肠道功能，能够防治便秘、预防肠癌；其次改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量，帮助治疗糖尿病，还能刺激肠道蠕动，促使肠道中积存的粪便短时间排泄出去。

3、固肾

冬瓜中的多种氨基酸、冬瓜葫芦素等能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并显著减少血清肌酐，对于一些肾源性病变的人群应该多食用，有利于固肾。

4、预防心血管疾病

冬瓜籽里面含有大量的亚油酸等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于防治心血管病有一定的作用，而且还能减少血液中的脂肪和胆固醇等。

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