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别整天吃猪肉了，要多吃这个肉，比猪肉便宜，好吃还不长肉！

时间：2018-08-08 19:16:51 来源：面时代美食生活指南作者：鸡腿点击：

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。西红柿炖鸡腿是一道很好的滋补菜，味道鲜美，营养又健康。浓郁的西红柿炖鸡腿做法非常简单，鸡肉中包含着西红柿的酸甜。汤汁中又有鸡肉的鲜香，鸡腿肉软烂，汤汁浓稠，临出锅前再来一把金针菇，少量豆腐块，不但营养丰富，在口感上又多了鲜嫩脆爽，这道菜少油少盐，立秋后滋补好菜好汤，营养丰富，老少皆宜，家人吃完汤汁都不剩，都说味道好。而且豆腐还有补钙的效果，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，有滋补养身的作用，西红柿具有清热解毒，生津止渴 、养阴凉血的功效，大家可以试试，味道真不错。

食材：鸡腿1个、豆腐1块、金针菇1小把、西红柿1个、蒜4粒、盐1勺、生抽1勺、酱油1勺、葱花少量吗、姜片3片，料酒1勺。

做法：

1、食材备好，鸡腿剁小块。

2、锅中放入冷水，然后放入鸡腿块，姜片，料酒。

3、煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4、西红柿切小块，将豆腐切小块，金针菇切寸段，蒜切片。

5、炒锅中倒少许油，先将蒜片煸炒出香味，再将西红柿块入锅中煸炒出汤汁。

6、 将焯过水的鸡块入锅中翻炒，倒1勺酱油调色。

7、加入开水没过鸡肉。

8、大火烧开，转小火炖焖30分钟，将豆腐金针菇放入在炖10分钟。

9、出锅前淋上许生抽、撒少许盐，香葱末。

10、汤汁不要收的太干，留一些汤汁，拌饭很香的。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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