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这种菜一斤不到2块钱，孩子吃了半年长高5厘米，建议收藏

时间：2018-08-08 18:50:54 来源：宝贝快笑作者：腰果点击：

家长都想着让孩子长高个，而孩子的个子问题，与钙成分的吸收有很大的关系，今天介绍这道菜，主材料一斤还不到两块，但是它的含钙量确是牛奶的两倍。孩子大人都能吃，处在长身体时候的孩子，每周可以吃两次，保证能长大个子。

芹菜炒腰果

材料：芹菜3根，腰果80g，盐少许，花生油少许

1、西芹去掉老筋，洗净斜刀切小块。腰果洗净晾干水分。

2、锅里烧开水把西芹倒进去焯过一遍水，捞起沥干水分。

3、热锅里放入花生油，到入腰果开小火慢慢的炸！炸到腰果变微黄捞起控出多余的油！

4、锅里留下少量炸腰果的油，倒入西芹翻炒。

5、再倒入腰果一起翻炒均匀放入盐调味即可！

芹菜在夏天吃起来清清凉凉的，宝宝也爱吃，而且芹菜中的含钙量很高，也易于宝宝吸收钙。而腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增强孩子抵抗力。

有的宝宝挑食，导致缺钙、缺微量元素。其实给孩子补充这些东西，只需要把它们做成好吃的辅食就可以啦。

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「松茸」来自千里之外的浓郁香气

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