松子粳米粥健脾胃补肺气

时间:2018-08-08 15:17:15 来源:享乐康作者:松子点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

松子、粳米一起煮成,有补虚、养液、润、滑肠的作用,特别适用于中老年人及体弱早衰产后体虚晕目眩、咳嗽便秘等症。

此款做起来也比较容易,具体的做法是:选取松子仁50克,粳米50克,蜂蜜适量备用。先将松子仁研碎,然后同粳米一起煮成,待熟了之后,加入适量蜂蜜调味即可食用

这款可以当作早餐,在后还是空腹的时候食用,当然也可以在晚上睡前服食。

松子平,味甘,富含亚酸、亚麻酸、维生素E、、磷、钾等,现代研究表明,松子具有软化管、调节脂、预防疾病功效,另外松子还可以美容、通便、抗衰老。中医认为,松子能够强阳补骨、润止咳、补益气滑肠。

而粳米富含质、脂肪、、磷、及B族维生素等多种营养成分,具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补气的作用。(中国中医科学院西苑医院营养科张凡)

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告