时间:2018-08-08 13:30:44 来源:北青网作者:玉米点击:
玉米,大家都不陌生,它的营养价值是很高的,是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质,玉米本身可以说是营养丰富的一种健康食品,纤维含量高,而且富含多种维生素和微量元素!
说到玉米,就不得不提煮玉米了,相信很多人都喜欢吃,不过大家煮过后的玉米都是怎么处理的呢?相信都是倒掉了吧!事实上,煮玉米的水也是营养价值很高的呢。
煮玉米水不仅有玉米的香味,也有很好的保健价值,具有利尿消炎、预防尿路感染等功效,在炎热的夏天是非常适合饮用的。
煮水熬汤整体营养分析:有丰富的纤维素,镁,能够刺激蠕动肠道,利于排泄去除毒素。达到通便,减肥效果。
3、美肤明目
玉米含有的维生素E和C,能够促进细胞的分裂再生,疏通血液,改善皮肤干燥,保持弹性,起到延缓衰老。而包含的黄体素,能够改善视力。所以多吃玉米或者喝玉米水,能够排毒养颜,清肝明目疗效。
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