这个菜一块钱炒一大盘,孩子常吃眼睛亮长得高

时间:2018-08-07 09:11:01 来源:雪峰儿作者:胡萝卜点击:

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我家竹特喜欢胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常胡萝卜营养丰富富含类、脂肪、挥发胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、青素、营养成分胡萝卜含大量胡萝卜素,胡萝卜植物纤维,素有“小人参”之称。多胡萝卜有益健康,特别是儿童胡萝卜,有益儿童胡萝卜补充。这个简单做法让我家小竹子百不厌。

材料。

胡萝卜2个、小葱1棵、适量

做法

1、准备2个胡萝卜、小葱。

2、把胡萝卜切成细丝。

3、小葱切段。

4、锅里放,加入葱段,炸香。

5、下入胡萝卜丝、、煸炒,不要加,炒出红,再炒1分钟就好了。

6、清炒胡萝卜丝,清爽可口、健康

峰儿话语。

在炒制的时候尽量不加,煎一会让胡萝卜素更好的释放出来,更利于身体吸收

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