时间:2018-08-07 08:46:28 来源:北青网作者:草菇点击:
丝瓜我们都知道,小时候家里都会种一些丝瓜,但是因为结的比较高,所以很难吃完,好多都浪费了,如果当时知道又这么的好处,肯定不会扔掉了,它不仅含有丰富的维生素C,还可以清除皮肤自由基,对于女性美容有非常大的作用,延缓衰老,还能美容润肤,女性朋友可以多吃一些哦
苋菜
苋菜在农村是非常常见的,作为一款野菜,也非常受人们的欢迎,因为它的做法多样,而且美味,营养还很丰富,因为富含各种膳食纤维,可以有效的促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化,如果要是经常会的话还可以达到排毒养颜,帮助减肥的作用
草菇
草菇属于菌类的一种,菌类应有的营养它全有,除此之外还因富含了18种氨基酸和多种矿物质,有磷钙和钾,对身体都是非常有益的,而且还富含蛋白质,所以经常吃草菇的话可以抗癌,还能提高人体免疫力。
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