黄瓜和“它”是天生对敌,不能一起食,许多人不清楚,快告诉家人

时间:2018-08-06 21:29:38 来源:拯救土狗作者:黄瓜点击:

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瓜和“它”是天生对敌,不能一起食,许多人不清楚,告诉家人

瓜是一种常见的绿色,医用价值和食用价值非常高,凉,味甘,含有丰富的维生素营养物质。在日常的饮食中,瓜不能和什么一起呢?下面来分析一下吧。

1、瓜+菠:降低营养价值。

2、瓜+生:味甘寒,常用来生食,而生米多脂。一般来讲,如果食物脂相遇,会增加其滑利之,可能导致腹泻

3、瓜+芹:瓜中含有维生素C分解酶,由于瓜作,多是生食或凉拌,其中的酶并不失活,若与芹同食,芹维生素C,将会被分解破坏,因而营养价值大大降低。

4、瓜+柑桔:柑桔亦含维生素C,每100克约含25毫克,做西餐沙拉时,有时亦配以瓜、碧玉、金、色泽绚丽,但桔中维生素C,多为瓜中的分解酶所破坏。

5、瓜+西红柿:西红柿中的维生素C每100克中约含20~33毫克,为保护其中的维生素C,亦不宜与瓜配食或同炒。因瓜中的分解酶可能将西红柿中的维生素C破坏掉。

6、瓜+椒:椒的维生素C含量丰富,每克中约含185毫克左右。瓜中含维生素C分解酶,瓜生食此酶不失活,二者同食,则椒中的维生素C被破坏,降低了营养价值。

7、瓜+:中的维生素C含量亦较丰富,每100克约含88毫克,若与瓜同食,中的维生素C将被瓜中的维生素C分解酶破坏,故不宜配炒或同

为了我们的身体健康,所以我们在饮食中一定要做到荤素合理的搭配,并且要做到不挑食和不偏食,这样才能让我们的身体得到均衡的营养

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