时间:2018-08-06 17:41:15 来源:潍坊7080美食俱乐部作者:芒果点击:
铛铛铛铛,小编又来了
是不是很期待,必须要说是
这次要呈现的,是芒果的秘密~
从做到吃,绝对是一种享受
不止是效果
也让劳累一天的家人眼前一亮
芒果的果汁中含有的润肠成分,对肠道可起到润滑作用,有利于缓解便秘、。此外,芒果里的鞣酸、黄芪等成分,可预防乳腺疾病。
保护视力,维持眼睛健康,维生素A、维生素C、胡萝卜素必不可少。
其中,维生素A也被叫做“视黄醇”,在芒果里的含量高达3.8%,和维生素C搭配,能保护眼部晶状体,让视网膜更有弹性。胡萝卜素则有防止眼睛干涩的作用,强化对眼睛的保护。
预防皮肤快速衰老,除了保持肠道年轻,及时排出体内废物,维持皮肤光泽透亮感,更要补充抗氧化物质。
芒果含有的多酚、磷等矿物质,可以增强细胞活力,增加皮肤弹性,让抗衰老效果加倍。
吃完芒果会脸肿、腹泻、呼吸困难、胸闷,这可能是对芒果过敏。平常最好避开新鲜芒果类制品,比如鲜榨芒果汁、芒果布丁、芒果班戟等。
芒果好吃,也不要多吃哦。如果平时有用吃芒果解压的习惯,更要注意了。芒果属于热带水果,糖分也很高,吃太多会引起体内糖分升高,导致上火、皮肤发炎等症状。
除了上火,芒果中丰富的胡萝卜素还会导致皮肤发黄,就像吃太多胡萝卜皮肤也会变黄一样。
如果皮肤对天然色素很敏感,一次性摄入过多胡萝卜素,或者长期大量食用胡萝卜素,皮肤自然会慢慢变黄咯。
前几天小编有教大家怎样切芒果不流汁不脏手,马上有小伙伴留言问怎样做芒果更好吃?所以,今天小编来支招啦,赶快往下看~
材 料
步 骤
1、提前将糯米浸泡一夜,如果时间来不及,3小时也可以。浸泡过后将糯米淘洗干净,直到淘米水变清澈为止;
3、再将椰浆倒进煮锅中,加白糖、少量的食盐,用中火煮至白糖、食盐融化,不要让椰浆沸腾;
4、然后把煮熟后的糯米倒进碗中,加3/4煮过的椰浆把糯米盖住,搅拌后静置20分钟,让糯米充分吸收椰奶,这样做能让芒果糯米饭更入味;
材 料
步 骤
1、把碎鸡肉、葱、姜蓉、蒜蓉、酱油、芝麻油、芒果丁、白菜块混合在一起,拌匀后,就能用来包饺子了;
提醒:调制馅料的时候,可以根据自己的口味来放调料,不喜欢姜蓉、蒜蓉可以不放哦。
2、蒸锅中加清水,开中火煮沸后,把饺子放入蒸笼里,蒸20分钟后关火,香甜可口的芒果饺子就做好啦~
材 料
步 骤
1、鸡胸肉切块,用食盐、胡椒粉腌渍2小时,再将炒锅烧干,倒油,放入鸡肉块翻炒至熟透;
2、倒入切块的红辣椒,翻炒2-3分钟;
3、然后倒入酸辣酱、蒜蓉、碎红椒片、陈醋,翻炒2-3分钟,知道酸辣酱开始沸腾冒泡,再放入芒果块,搅拌2分钟即可出锅食用~
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