美味的茄子来了,到了夏天怎么能不吃茄子,正当季美食来袭!

时间:2018-08-02 17:41:11 来源:瑶夏瘦身美食作者:茄子点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

我们今天使用食材是紫色茄子,颜色越深,营养价值越高,相对青茄子来说,紫色的茄子营养价值高出很多。很多人对茄子有误解,觉得茄子会使人。其实是茄子的做法造成的。最有名的烧茄子,要把茄子先炸了。相信我,无论多健康食物,一炸就不好了。

片,选择长条状,可以卷起来的,可以买现成的,也可以自己买好自己切,但是要为主,最好不要有肥

把茄子每个进行八等分切割,切完之后就是下方的长条状,茄子细,比较容易入味,也容易熟。

把猪片放在案板上,每个上面放两根茄条,沿着茄条卷起,请参照下图的做法

为了防止卷散开,用一根签在接口处,竖着插入,看下图,有跟露在外面。

调味料:两勺,代一勺,碎芝麻一勺,蒜蓉少许。

板,为了健康,我们不能正常的,要卡路里分都为零,各大超市都有售卖。

芝麻用擀面杖碾碎,香气出来,配的味道更香。

调料倒在一起进行搅拌,要均匀

开火上灶,平底锅里倒入橄榄建议使用橄榄健康,把卷放进平底锅里,先煎一面,等煎出金色。

翻另一面继续煎,把刚才搅拌好的调料淋在茄子卷上,如下图:

颜色和香味都出来了,还隐隐有芝麻的香味。食欲大开,有没有?

用盖子盖上,蒸十分钟左右,直到茄子软软的感觉就大功告成了!

切好绿色的葱,为料理增加点色彩,绿色看起来就很好感觉

好了,健康美味的茄子卷的就做好了。金色的卷,绿色的葱,是不是很有食欲啊?赶来试试看吧!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告