此物之害,堪比毒品你还嗜食如命吗?

时间:2018-08-02 15:21:26 来源:南昌疾控作者:脂肪点击:

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、脂肪是人体三大主要营养物质。它们给身体提供必要的营养,让食物更好,但是它们也能在潜移默化中,毁掉一个人的健康

一直以来,人们都认为脂肪是导致病、高压的“罪魁祸首”。尤其是上个世纪60年代,美国肥、冠心病和尿病的发病率升高,专家得出饮食中的高、高脂肪、高量是根本原因。直到近几年,才发现,其实,脂肪就是给背锅的。

很多人都不知道的可怕危害,这个秘密在美国曾经隐瞒了50多年之久。当年,哈佛医学院的某教授受美国业协会的蛊惑,在最权威的学术期刊——《新英格兰》杂志上刊登了“无害、脂肪有害”的误导文章。因为它,脂肪背了50年锅!成了唯一的“替罪羊”……直到2006年,世界卫生组织调查发现长期嗜高食物的人平均寿命比正常饮食的人要少10~20年,23个国家人口死因分析发现“嗜之害,甚于吸烟,堪比毒品”。

近年来,权威科学杂志《自然》上发表了一篇《砂的毒真相》,证明了瘾是双重作用。一方面,影响体内荷尔蒙,使大脑无法发出饱腹的讯号,越越多上瘾肚子饱了都还想继续;另一方面,对体内激素影响,还表现在会使大脑不间断发出要摄入分的讯号,就像烟瘾一样,的人会越来越。结果就是,越上瘾,越上瘾,最终出很多身体上的毛病。

至此,很多人确实明多了的危害,却了很多隐形!(比如奶可乐果汁、甜干、雪糕……) “米”虽然也是碳化合物,下去会转化为,但因多了会有饱腹感,会自觉停止。特别是精制的类提纯过,1g精就有4000卡的量,无饱腹感,容易过量。

小编提醒:、脂肪虽然是人体不可或缺的营养物质,但千万不能多食哦!

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