教你好吃的各种酥脆蔬菜饼,每天做一样饼,收藏了慢慢做美味极了

时间:2018-08-02 09:01:39 来源:农村小逢作者:面糊点击:

导读:[db:简介]
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by 宝宝健康食谱

·主料·

面粉|20g

|1棵

胡萝卜|20g

南瓜|25g

·辅料·

|1个

·做法·

1.胡萝卜南瓜分别洗净,刨成细丝,剁成末备用。

2.菠择洗干净,在里焯一下,剁成菠末备用。

3.所有食材放入大碗中,打入一个

4.搅拌均匀,再放入面粉。(1岁以上宝宝可以加少许细调味。)

5.搅拌成浓稀适度的面糊,稠度类似老酸奶即可。

6.平底锅加,转小火,刷适量,倒入面糊,摇晃一下平底锅,让面糊更均匀。(烙最好选择气味比较淡的植物,如玉米避免使用等味道浓重的。)

7.凝固成型,摇晃一下能离开锅底,这时候翻面煎,烙至两面金就可以了。(全程用中小火。)

8.可以切成直接拿着,也可以卷成卷给宝宝搭配豆浆,就是一顿大人宝宝早餐啦~

小贴士

1. 给宝宝可以搭配红豆小米、杂粮等。

2. 一款味道很棒的,口感柔软,如果家里仁,放点仁末会更好,有荤有素,十分营养

3

低脂

by 不要让我

·主料·

胡萝卜|30g

杏鲍菇|30g

|30g

|2个

普通面粉|100g

·辅料·

适量

|5g

胡椒|2g

橄榄适量

·做法·

1.、杏鲍菇、胡萝卜洗净切丁,加入搅拌均匀。

2.加入面粉、清,继续搅拌成糊状。

3.小火,平底锅放入适量橄榄(其他也可以,但是橄榄更低脂健康),后倒入适量面糊,平铺至整个锅底。

4.一面成型后,再翻面继续小火煎。

5.双面都煎到金色(一定要小火,要有耐心)。

6.起锅,定型(圆形、方形,三角形随意切)我是把三个摞在一起切,每一口得都好有满足感!

小贴士

可以根据个人喜好随意更换,量也可以随意增减,喜欢口感脆的就多加一点,摊得薄一些。

4

by 毛毛_生活12

·主料·

卷心|2片

胡萝卜|1段

|1根

面粉|50克

·辅料·

|70g

|1克

番茄酱|少许

沙拉酱|少许

·做法·

1.洗净切丝,火切小片/条。

2.面粉加拌匀,再加入拌匀。

3.加入及火拌匀。

4.平底锅放少许,取一勺面糊放入锅中,用中小火煎。

5.翻个面再煎一会,煎至两面金出锅。

6.挤上适量番茄酱和沙拉酱,来一口超美味

5

by 小黠大痴

·主料·

仁|250g

|150g

淀粉|25g

|1个

·辅料·

料酒|1勺

胡椒粉|1

适量

·做法·

1.仁洗净剁碎,不用剁很碎。

2.芹择好洗净,切成颗粒状。

3.装入大碗。

4.加一勺料酒、胡椒粉、搅匀。

5.加入淀粉。

6.搅匀,如果太稀可以再加淀粉。

7.芹加进去拌匀。

8.平底锅倒入少量,将压成状,小火煎制。

9.一面成型变翻面,煎另一面。

10.煎至两面金即可。芹仁的搭配美味营养共存,简单又好

小贴士

1. 芹可以换成自己喜欢的任何

2. 淀粉的量自己掌握,以面糊能够成型为宜。

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