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血脂高，血管容易堵？降血脂要趁早，常吃几样食物，帮你稳降血脂

时间：2018-08-02 09:01:42 来源：祺和堂美食交流圈作者：血脂点击：

血脂高不高，很多人都不关心，等到严重了，可就来不及了，血脂偏高的人群脸上揉一出现黑斑，记忆力降低，看东西间歇性模糊，有的时候头晕脑胀。

血脂高，如果不及时调理，很容易出现肝部损伤，出现脂肪肝，导致肝硬化，还容易出现高血压，冠心病，血管堵等。因此，降血脂要趁早，“克”血脂的食物，你要知道，要常吃。

绿茶能降血脂，促进脂肪代谢，预防脂肪肝，血脂偏高的人多喝喝绿茶，对身体好处多。

早餐吃燕麦片，能将血液里面不好的胆固醇清除掉，有利改善血脂平衡。

每天吃点黑豆粉，可以改善胆固醇高的问题，降低低密度脂蛋白。黑芝麻黑豆粉，还能补钙，补血，补脑，改善记忆力呢。

高血脂患者要多吃新鲜水果蔬菜，大部分蔬菜都可以吃的，比如说白菜，萝卜，茄子，西红柿，黄瓜，冬瓜等都可以，注意土豆，红薯等含淀粉比较高，不算是蔬菜。另外注意多运动锻炼，来控制血脂。严重的话需要口服降脂药物。

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