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男人肾不好,坚持喝这种野果泡酒三天,让肾重获新生!

时间:2018-07-21 20:06:33 来源:娇娇营养师作者:桑椹点击:

导读:[db:简介]
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《肾主骨渊源道妙洞真继篇》卷中:“肾者,作强之官,技巧出焉,其华在发,其充在骨髓。肾有二枚,肾者,阴气也,为五之根,主身之骨髓及齿,齿者骨之本,有言骨之余”。

近年来,随着中医科普的深入开展,因为它不仅仅会对身体造成伤害,还会对心理造成莫大的损伤。

男人需要注意的几个肾虚症状

1、变

食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥肾虚联系到一起,但事实却是,你的罪魁祸首之一就是肾虚,这个你是不得不承认的。

2、怕冷

办公室里别人觉得合适温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

3、

肾作为人体重要的器之一滋养和温煦着其他腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾。许多病如肝炎、冠心病、支气管哮喘、高压等病人,往往伴随有肾虚症状

4.久膝酸软

时间,或保持一个姿势很长时间容易导致膝酸软,而这恰恰是肾虚的典型表现

三伏天养肾

三伏天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机,根据中医师临经验发现,此时服用强肾配方与固肾膳,对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效,同时肾病患者在春季要注重生活饮食卫生等方面的调理

1、饮食调养

食用具有护肾利尿作用食物,如动物胡萝卜冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。上述食物内含丰富的质、维生素、锌 类微量元素等,有利提高机体的免疫力;同时,注意调节食物的酸老人生活中。

2、起居调养

积极锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力。按时作息避免过劳,按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾疾患的人,要少去公共场合,避免患上流感等病,从而加重病情

3、生活调理

病患在三伏天的生活调理也不可忽视,例如早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒;另外在饮食方面,则不可食用过于辛腻,以免损及肝肾,因此建议食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、薏仁、瓜及香瓜等。至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者,提供4帖膳做参考,分别是以山果及芡实为 、主的“健脾固肝”;以木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝”及木耳、莲子、枸杞为主的“三伏天养肝固肾”及冰大麦。冬季养肾

祖国传统医学认为,肾为先天之本,生命之源,有主骨生髓之功能,所以肾气充盈,则筋骨强健,步履轻,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,膝酸软,易感风寒,生疾病等。冬季肾机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。所以,冬季注意对肾保养是十分重要的。

肾虚病症有阴虚、阳虚之分,对人体各个腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用对症的相应方法进行。肾阴虚者,常见有、咽膝酸软、耳鸣舌苔偏红等症状,可选用海参、枸杞、甲、银耳等进行滋补,肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、耳鸣、舌淡、体症状,则应选择、鹿茸、补骨脂、苁蓉、桂、益智仁等补之。

中医学认为,肢体的功能活动关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,善于养生的人,在冬 季更要坚持体育锻炼,以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力功效,从而达到强肾健体目的。散步、跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖,特别是年老体弱者,锻炼出汗停止运动时,一定要及时穿上衣服,有条件者换去汗湿的内衣,以防感冒

“桑葚”

《本纲目》等多种医典籍中对桑椹的用价值和用法有详尽的阐述,桑椹味甘寒,具有补肝益肾、生津、乌发明目功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿,保健消暑的鲜果,在本纲目中有记载其特殊功效

桑椹也称“补果”,又名桑果、桑葚、桑泡儿等,为桑树的果穗,是春夏养生之佳果,属食两用之品。不仅营养丰富,且为治病良

桑椹适用于肾虚导致膝酸软,夜尿频多,潮盗汗,耳鸣耳聋,五心烦齿松动,足跟作关节不利,肢体麻木等。

乌须生发

桑椹能补肾功能,故能乌须生发。适用于未老先衰,须发早发脱落,眉毛稀疏及斑发枯萎。

适用于晕目眩,视物昏,面色苍,爪甲无华,月经过少,月经过多,久不受孕,先兆流产、乳汁不足等。

养颜防衰

适用于眼圈发皮肤,瘙脱皮皱纹早生,面无光泽,面部色斑,形体消,肌松弛,经闭不行及癜风等。

通便润肠

适用于精不足大便干结,努争不下,数日不解,腹部胀满等习惯便秘

桑葚除了生,还可以这样…

桑葚酒

鲜桑椹500克(或干桑椹200克),将酒(酒精度50度以上)3500克左右倒入玻璃容器内,把冰500克放进酒中盖好瓶盖,泡上大约一个月即可饮用。

桑椹干

鲜桑椹买回来后不能洗,自然晒干,在没有桑椹的季节嚼着

桑椹汁

鲜桑椹200-300克,洗净,捣烂取汁,过滤渣后直接食用

桑椹膏

鲜桑椹2500克,洗净,用布袋盛妥,绞取汁液,文火熬成薄膏。

健康小贴士

1、脾胃寒(容易肚子)、孕妇尿病患者尽量少食用

2、补肾最好选用新疆桑葚,由于日晒充足,昼夜温差大,无论口感还是营养价值都不是普通桑葚可以比的;

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