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三伏天吃这7种食物,可抵御百病,看完告诉家人!

时间:2018-07-21 19:21:02 来源:健康与养生作者:夏季点击:

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百病之源起于六恶:冷、风、湿、、干、火。

三伏天是摆脱六恶的最佳时机!有10大食物补品,通常米是主食,三伏前是膳!

今天是初伏第二天,每天这几种食物,可以轻松抵抗百病!好好看看,并记得把它传递给家人和朋友

三伏这些食物,百病全靠边

绿豆

1、排毒

夏天,也是果的高产季节,有的果看起来很干净,但洗过之后还是会有一些农残留,经常喝绿豆可以起到清解毒的作用

2、增加食欲

夏季天气食欲下降,胃肠蠕动也减少。随着时间的推移,它会导致营养不良。绿豆可以改善肠胃蠕动,增加食欲

3、退烧

夏季,无论是感冒还是胃肠道疾病,都容易引起发烧。这时,不一定是最好的选择。最好先喝一些绿豆,不仅能 排毒,还有退烧效果

1、稳

苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用,还具有刺激胰岛素释放的作用,可降低胰岛素抵抗,降低甘三酯和低密度脂胆固醇的浓度,减少动脉硬化,从而达到稳定压的效果

2、预防足口病

夏季儿童足口病毒发病率高的季节。如果你家的小孩不小心被感染食用苦瓜蜂蜜可以提高孩子自身的免疫力提高抵抗病毒能力

3、祛斑

如果脸上有斑点,午餐多苦瓜,可以达到美肌肤效果,而且不会反弹。

西红柿

1、防晒

夏天天气,不小心可能就会晒伤,西红柿含有丰富的番茄红素,它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收,有效防止晒伤

2、速解酒

夏天喝啤酒是必不可少的。西红柿可以加速酒精代谢。喝酒西红柿不仅可以保护,还可以速解酒。

3、缓解疲劳

夏季环境容易让人感到虚弱,西红柿含有丰富的抗疲劳成分,经常可以减少体内自由基,缓解疲劳。

胡萝卜

1、增强免疫力

夏天容易引起咳嗽等病症,久未痊愈。那么你可以多胡萝卜,可以提高呼吸免疫力,加恢复效果

2、 清肝明目

夏天睡眠不足,很容易出现眼圈眼袋,经常胡萝对视力好处。这是因为胡萝富含β胡萝卜素,它在肝中转化为维生素A,可以改善视力研究表明,经常食用胡萝卜的人的视力损害发生率降低了40%。

3、养

夏季,人体营养素的流失相对较,很容易引起贫。 胡萝富含胡萝和钾,可以促进人体造功能,达到养效果

糯米

1、防止脱发

夏季天气容易脱落,严重将引起斑糯米可以强化发根,提供发所需的营养,防止脱发发。

2、祛瘙

食用糯米制成的食物可以有效消除皮肤问题

绿

1、抗咽炎

夏天非常炎细菌繁殖很,很容易出现发炎,龈肿胀等病症,经常喝绿,可以减少炎症,防止口腔炎症的发生。

2、修复皱纹

脸上有皱纹,尤其是老年人,经常喝绿皱纹和抗衰老,很多明星都采用这种方法

1、预防治疗腹泻

夏季人们普遍都是用冷饮降温,但多了容易引起肠胃炎,生姜片用冲洗,有很好的预防夏季止泻的功效

2、预防中暑

生姜中的生姜素可以加速液循环,打开毛孔,增加排汗量,并带走体内的余,起到防暑降温作用

3、除湿

夏天,空气中的湿度比较重,再加上饮量的增加,容易导致体内分积聚而产生疾病生姜可以去除身体多余的分。

三伏天正是抵抗六邪的最佳时机,三伏养生从古至今都有流传,古人的智慧已经传承到现在,我们只需照做就行,千万要告诉家里人,不要等到生病了才想起!

记得告诉身边的人,让更多人知道好事!

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