时间:2018-07-21 11:11:13 来源:养生小妙招作者:桑椹点击:
早晨起来不该吃的东西,都中招了吗?
1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
清晨养胃汤
做法:
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
桑椹三明治
做法:
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
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