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黄瓜不只是补水，关于黄瓜必须知道的6个功效，很实用的

时间：2018-07-21 02:12:50 来源：51养生网作者：黄瓜点击：

原标题：黄瓜不只是补水，关于黄瓜必须知道的6个功效，很实用的

黄瓜是家常蔬菜，很多家庭都会常常吃，一般都是凉拌、做汤，还有补水的功效。今天51养生网小编给大家分享黄瓜的一些其他功效。

补充维生素

黄瓜富含丰富的维生素，特别是直接食用，补充维生素的效果更佳，当然，如果想更好吸收的话，还是建议做汤。

美白嫩肤

因为黄瓜补水效果好，所以在嫩肤上，黄瓜起到重要作用，特别是黄瓜中的镁元素、钾元素，都对于皮肤健康有帮助作用。

防便秘

黄瓜热量极低，而且它还能预防便秘发生，加速胃肠蠕动，帮助通便，减少或预防便秘的发生。

防癌抗癌

黄瓜中所富含的某些营养元素可以起到防癌抗癌作用，特别是对于预防和降低乳腺癌、前列腺癌以及子宫癌等症的发生。

降脂降压

黄瓜中的膳食纤维、镁、钾等营养元素都降脂降压作用，能够起到让血压控制在正常水平上，从而预防高血压的发生。

清口气

黄瓜中的水分以及维生素物质，对于牙齿健康也有帮助，特别是部分有口气的人，常吃可以清新口气。

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