清爽健康——玉米土豆浓汤

时间:2018-07-20 23:22:25 来源:小姐姐的养生汤作者:土豆点击:

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玉米土豆浓

原料:新鲜玉米适量,土豆1个,2个,番茄1个,芹少许,鲜奶1袋,淀粉、、鸡精各适量

做:

1把土豆削皮,切成小丁,放入清中浸泡10分钟;芹切末;打入碗中;番茄洗净,切块。

2在锅内加与鸡精,以旺火煮至鸡精溶解。

3放入土豆丁,煮开后加入鲜奶、番茄块和玉米

4将淀粉沿锅缘淋入锅中勾芡,搅动汁,将汁煮至稠状。

5把打散的液倒入锅中,最后放入调味,撒上些芹末即可。

养生

能清肠排毒提高人体 免疫力、促进人体新陈代谢。

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