当前位置：首页 > 生活 > 食谱

几盏燕窝就想达到效果?别指望了!你这样吃,真的没有用！

时间：2018-07-20 22:56:52 来源：ivanhong2017作者：细胞点击：

很多人买了燕窝之后，总爱迫不及待问一个问题：“这个吃多长时间见效啊？”

而且在食用的过程中，小编还发现一个规律：

断断续续吃了那么几十克的人，不会再回购；

有规律的坚持食用半斤或一斤后的人，则选择继续回购。

前者会不停抱怨：骗人玩意，完全没作用，

而后者不仅气色、肌肤越来越棒，身体也越来越好.....

1

食补燕窝见效为什么需要时间？

总有不少人将燕窝等同于“药物”一样看待，总觉得着吃完一两盏后能就立刻见效，甚至期待着能立竿见影。

首先，燕窝不是药，更不是那些含激素的护肤品，通常没有太多的“针对性”。燕窝是平性的天然食材，其营养补充其实是给予身体细胞材料，是对人体机能的整体调节，并非仅仅局限于人体的某一个特定部位。因此，见效绝不是即刻的。

其次，人体细胞的更新需要时间：皮肤细胞28天左右更新一次；胃细胞七天更新一次；肝脏细胞在180天更换一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次......在达到细胞更新标准时，修复系统自然会启动。所以，不管你是想要吃燕窝达到怎样的效果，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。

2

吃燕窝需要多久才见效？

首先，食用燕窝的见效时间与身体细胞的更新时间有关。

比如说，皮肤的更新周期是至少28天。据权威机构分享结果，吃燕窝坚持3个月以上，皮肤明显有改变，肌肤相比之前更加水润饱满，光泽有弹性。继续坚持吃，会发现受损肌肤得以修复、黑色素也渐渐得到改善，肌肤重现白皙无痕。

肺部表面的细胞会不断自我更新，更新周期大概是2~3周，因此，坚持食用燕窝1个月，喉咙渐渐滋润了、呼吸也顺畅许多。但是，肺部不同的细胞，它们的更新速度不同。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。所以，对于对呼吸系统疾病的治疗作用（如气管炎、支气管炎等疾病），就需要食用更长的时间。

这里有一点需要特别说明一下，虽然食用燕窝的效果和细胞更新速度有关，但并不代表一个器官的细胞在“更新周期”之后，就一定会见效。这个“更新周期”是你可以感受到效果“最短”的可能周期！也就是说，最终的效果是在细胞一次次完成更新之后一遍遍强化积累的。

其次，吃燕窝的效果也会因人而异。

这就是我们上面提到的，为什么细胞在“更新周期”之后，并非每个人都一定会见效。因为每个人的体质不同，对于营养的吸收能力也会不一样。体质较强、吸收能力或代谢能力较强的人，吃燕窝有效果的需时也会相对短一些；而体质较弱、吸收能力或代谢能力较弱的人，吃燕窝有效果需要的时间也会相对长一些。

3

燕窝如何吃效果最好？

燕窝讲究“科学进食，少量多次”，今天吃10克20克，明天吃3克，或者干脆一个月吃几次，这样的吃法，还不如不吃！燕窝中富含的营养，人体一次能吸收的量约为3-5克，吃太少或吃太多，都会影响吸收。

一盏正常大小的普通燕窝大概是5~7克，如果购入300g，你将会得到50盏左右的燕窝。每次3~5克，每天吃一次，300g燕窝可供食用2~3个月；隔天吃一次，300g燕窝则可供食用4~6个月。每天或隔天一次，每次3~5克，晨起空腹或睡前空腹食用效果最佳。

想要延缓衰老，改变肌肤问题的爱美女性，建议每次3-5克，每天或隔天吃一次，连续吃3个月以上；

想要提升肺部功能，改善长期咳嗽的人群，建议每次5克，每天吃一次，连续吃3-6个月以上；

想要改善亚健康症状的人群，建议每次3-5克，隔天吃一次，连续吃3个月以上；

对于准妈妈们，建议从备孕到产后都能坚持食用，每次3-5克，每天吃一次，连续吃12个月以上；

对于正处于智力和记忆力发展阶段的孩童来说，建议每次1.5-2克，隔天一次，分量可随着年龄逐步增加，连续吃3个月以上。

总的来说，你选择吃燕窝来滋补，无非也是看中其成分的天然和无副作用，既然如此，就不要指望它能立竿见影，只有坚持不懈地吃、有计划地吃，才能将效果最大化！

脚心发黄，不要小看，或是肝脏疾病发出的警告

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章