时间:2018-07-20 18:42:14 来源:北青网作者:丝瓜点击:
三伏到了,共计40天,作为一年中温度最高的日子,除了给人一种闷热的感觉,还会给人潮湿的感觉。温度高、湿气重,带来的感觉太糟糕了。很多人会不愿意出门,就在空调房里,空调的温度更是低的离谱,哪知道这样的操作方式,对于健康是有隐患的,会带来感冒、头痛、胃肠道疾病、呼吸道疾病等等。医生说,在炎热的三伏天,晚餐要多吃这些黏黏的食物,能给自己的肠子洗洗澡。
苦瓜,又可称作为凉瓜,属于葫芦科植物。尽管苦瓜具有特殊的苦味,但仍然受到大众的喜爱,这不单纯因为它的口味特殊,还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给“别人”。如用苦瓜烧鱼,鱼块绝不沾苦味,所以苦瓜又有“君子菜”的雅称。具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。
脆嫩、多汁的丝瓜,深受大家的喜欢,吃丝瓜对身体好,当然,对于很多讨厌吃丝瓜的人来说,会讨厌它的黏糊糊的口感,随后对丝瓜避而远之,其实应该多吃点丝瓜,特别作为应季食物,吃点丝瓜对身体保健会更好。丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分———皂甙,是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。
莲藕
莲藕是很常见的一种食材,其中含有很多纤维素,还有降燥去火的功效,比如天气干燥时,你总会觉得口干,嗓子干燥,这些上火的症状,都可以通过食用莲藕来缓解。消化不良的人吃莲藕可以促进消化功能,莲藕是一款百搭的蔬菜,无论是单独制作还是和什么蔬菜一起搭配,口感都非常不错,尤其是莲藕中粘丝状物质,通过咀嚼,对消化道的健康好处颇多,在夏天食用,清淡可口,开胃健脾。
三伏天气温不断升高,空气湿度加大,许多人没有食欲,这时尝试多吃一些清淡食物,不仅可以促进食欲,还能防病。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道病。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告