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瘦身柠檬效果极佳，那么应该如何做呢？

时间：2018-07-20 14:51:51 来源：耶梦加得作者：柠檬点击：

相信许多正在减肥或者想要减肥的朋友们都喜爱采纳膳食减肥疗法。不要减肥，不要过度锻炼就能有苗条身材。而今日小编要给大家推荐的是柠檬在食补减脂瘦身中饰演的重要角色。下面为您介绍几个柠檬膳食减肥方，供您挑选：

柠檬香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

制法：先把茶杯温热，加入菊花和柠檬，注入沸水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，装入香蕉片，在茶中略微浸泡即成。

功效：这是一起控制食欲从而瘦身的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会出现化学作用，能够抑制饥饿感，减少食欲。

柠檬海带减肥茶

材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。

做法：将海带冲洗干净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加少许冰糖调味食用。

功效：海带含碘，可促使甲状腺素分泌，提升新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加快血液循环，还可增加肠胃吸收功能。这种茶能够消除积滞在皮下的脂肪，达到瘦身目的，饮用量可自行定，但不宜常喝。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。

做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。

功效：这种酒既可支持睡着，提升睡眠质量，也有效于养颜、瘦身。

适合夏天吃的野菜 具有活血化瘀、养心平肝、安神补血的功效

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