不时不食,推荐九种夏季时令蔬菜给你

时间:2018-07-20 00:17:52 来源:连云港农业作者:蔬菜点击:

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俗话说“不时不食”,意思就是要根据一年四季的时令选择食物。炎夏季里,多一些时令,可以帮助我们整肠健胃调整体质

说起时令,首先大家要弄清楚什么是时令什么是反季节。时令是指那些根据生长特点,在自然环境条件下,通过人工栽培管理(或野生),采收后新鲜上市的。而反季节,则是指那些春夏类季延后及春季提前生产

下面推荐九种夏季时令↓↓↓

洋葱

夏天洋葱

是个再好不过的选择

来上点洋葱

排毒养颜

萝卜

圆根萝卜质致密、脆嫩

过的人都说好

伏天时来上几个

切成小块炖

解毒

通气利尿

的人必不可少的就是

啥子都要加点椒才巴适

夏日炎炎

来上几个二荆条

排汗也顺畅了

食欲噌噌往上增

都晓得瓜有美功效

除此之外

还含有粗纤维维生素B1、核

烟酸、维生素C等多种维生素

有生津止渴,除烦解暑消肿利尿

治咽喉肿,四肢浮肿痢便功效~

由此可见

夏季

瓜是不可或缺的

番茄

顺应时令而生长

果实无需精心照料也能大丰收

番茄就是非常典型的例子

这种开胃

也是很多朋友的烹饪入门

什么番茄炒

番茄煮

凉拌番茄

都是妥妥的家常

空心

夏季叶类容易生虫

但是有一种却能在夏季安然生长

它就是空心

夏季叶类

空心是首选

苦瓜

好多朋友喜欢苦瓜

但是苦瓜虽苦

却是苦口良“

可以通过简单方法将苦味去除

↓↓↓

洒在切好的苦瓜片上面

腌制15分钟左右

用清冲洗几遍

这样苦味就会去掉很多

因为会带走苦瓜中的部分分和苦味

话说回来

夏天食用苦瓜可起到清祛暑

明目解毒、降压降

利尿凉、解劳清心等功效

所以不要挑食哦~

豇豆

豇豆结果常在6到9月份之间

味甘平,健胃补肾

含有易于消化吸收

还含有多种维生素微量元素

所含磷脂可促进胰岛素分泌

尿病人的理想食品

茄子

茄子的成熟期是夏季

此时大量茄子上市

价位也比较合理

比较

烧茄子不宜用过多

口感虽好

但是会破坏其中的营养成分

一般适合切片清炒

而且茄子的时候

茄子不要去皮

茄子皮里面含有丰富的维生素B

茄子(连皮) 对防治

动脉硬化、脑栓、老年斑等有一定功效

以上就是这次给大家推荐

夏季时令系列

当然咯

要想到最新鲜的

可以去的产地多转转

连云港就有很多

等着你们去发现

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