时间:2018-07-20 00:17:52 来源:连云港农业作者:蔬菜点击:
俗话说“不时不食”,意思就是要根据一年四季的时令性来选择食物。炎热的夏季里,多吃一些时令性的蔬菜,可以帮助我们整肠健胃,调整体质。
说起时令蔬菜,首先大家要弄清楚什么是时令蔬菜,什么是反季节蔬菜。时令蔬菜是指那些根据蔬菜生长特点,在自然环境条件下,通过人工栽培管理(或野生),采收后新鲜上市的蔬菜。而反季节蔬菜,则是指那些春夏类蔬菜秋季延后及春季提前生产的蔬菜。
洋葱
是个再好不过的选择了
来上点洋葱
萝卜
圆根萝卜肉质致密、脆嫩
吃过的人都说好
伏天时来上几个
切成小块炖汤
清热解毒
通气利尿
辣椒
夏日炎炎
来上几个二荆条
排汗也顺畅了
食欲噌噌往上增
黄瓜
除此之外
由此可见
黄瓜是不可或缺的
番茄
顺应时令而生长
果实无需精心照料也能大丰收
番茄就是非常典型的例子
番茄煮汤
凉拌糖番茄
都是妥妥的家常菜
空心菜
它就是空心菜
空心菜是首选
但是苦瓜虽苦
却是苦口良“药”
↓↓↓
腌制15分钟左右
用清水冲洗几遍
这样苦味就会去掉很多
话说回来
所以不要挑食哦~
豇豆
豇豆结果常在6到9月份之间
所含磷脂可促进胰岛素分泌
茄子
此时大量茄子上市
价位也比较合理
烧茄子不宜用油过多
口感虽好
一般适合切片清炒
而且吃茄子的时候
茄子不要去皮
茄子皮里面含有丰富的维生素B
以上就是这次给大家推荐的
当然咯
连云港就有很多
等着你们去发现
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