时间：2018-07-19 16:41:36 来源：祺和堂说美食作者：肝脏点击：
肝病，既普通，又让人惧怕。肝脏是没有痛觉的细胞，所以肝病潜伏期大家难以察觉身体异常，没有痛感，很容易被忽视。我们身体受着生活习惯或者是环境的影响，体内堆积大量毒素，严重者会被疾病袭击，特别是我们身体里的肝脏，承载着自身体内毒素或者外界毒素的解毒功能，一旦肝功能受损，肝毒太深，则容易引发肝脏癌变。
黑木耳的胶体吸附力较强，能消化纤维一类物质、吸附肠内残渣，起到清涤胃肠的作用。黑木耳含有核酸及其所含脂类成分中的卵磷脂，经近代科学研究表明具有延缓衰老、延长青春的功效。对于肝脏不好的人来说，具有很好的清理作用，能够有效的保护肝脏。
蒲公英茶是非常不错的养肝茶，它可以清热解毒，能保肝、强化肝脏，每天喝一喝 能预防酒精肝，还利于修复损伤的肝细胞。
其实，决明子是一味很好的药材。平时如果我们在喝水的时候加一点决明子的话，可以达到养肝护肝的目的，而且决明子对于受损伤的肝细胞还有一定的修复作用。
百合具有退湿热的作用，可以调节肝脏外部环境，让肝脏工作更有效率，达到预防肝病的目的。百合可以直接泡水喝也可以加入银耳熬粥。
蘑菇可以增加白细胞的数量，使白细胞更有活力，从而变得更有攻击力，这对人们抵抗感染无疑是件好事。经常吃点蘑菇可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。
枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，适量吃枸杞可助肝脏排毒。
柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，可以加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天喝8~10杯柠檬茶，每次300毫升即可，也能达到养肝护肝的功效。
肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏排毒的时间在晚上11点—凌晨3点，同时需要在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。
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