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女人体重一旦超过120斤，这3种碱性食物要多吃，大肚腩悄悄不见了

时间：2018-07-19 11:52:31 来源：薄荷健康网作者：减肥点击：

女人体重一旦超过120斤，这3种碱性食物要多吃，大肚腩悄悄不见了！

在我们的日常生活中，对于体重很重，身材比例又不好的女人，她们共同困扰着同一个问题，就是她们应当如何减肥，其实在这些女人看来，减肥就是少吃食物，又或者是通过运动来消耗身体脂肪。其实这几种方式只能暂时性减下去，长久下去，身体容易出问题，体重到了120斤后，就要相当注意饮食了！

其实早在我们的生活中又出现了一些比较轻松的减肥方式，我今天为大家来介绍我们生活中常见的3种碱性食物，这3种碱性食物，正是这些体重很重、身材比例不好的女人减肥的利器。因为它们当中含有大量的碱类元素，吃了对身体无害，还能减肥瘦掉大肚腩！土豆

土豆是一种碱性素菜，具有减肥的作用。食用土豆可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，达到瘦身的目的，每天吃上土豆，摄入脂肪也不多，这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。具有饱腹感，通便排毒作用。

2.木耳

木耳清理肠道垃圾的重要利器。食用木耳能加快食物在体内的消化时间，有助于清理肠道多年毒素和脂肪排出体外，还具有减肥的功效，从而会使得肌肤水嫩透亮。每天都坚持吃一点木耳，轻松减下大肚腩

3.生菜

生菜是一直是作为减肥菜的首选，它具有排毒养颜的功效，经常食用可以排出体内多余的脂肪，加快新陈代谢的排出，防止便秘。如果你真是要下定决心要减肥的，我劝你最好选择生菜，它是超级低脂肪、低热量的食物，吃多了可以减肥，也不会在你的身体里积存下大量毒素。

女人体重一旦超过120斤，这3种碱性食物要多吃，大肚腩悄悄不见了！好啦~今天的分享就到这了，大家都记住 了吗？学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言！

这俩菜真搭，一个软滑一个香，加它真提味，减肥又清肠，女人要吃

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