时间:2018-07-16 13:53:26 来源:年糕妈妈作者:绿豆点击:
你们以为现在南北之争还在讨论吃甜豆浆还是咸豆浆,吃甜粽还是肉粽吗?
nononno~ 现在的人可会玩了,小小一碗绿豆汤都被卷入了南北大战!
看图上,一碗红的,一碗绿的,差别非常大了。为什么会这样呢?主要有两方面原因,一是煮绿豆的时候,高温会使它本身含有的多酚物质氧化而变红褐色;二是受水质影响,水的酸碱性会影响到绿豆汤的颜色。
有点类似做紫薯粥时,经常有妈妈在后台问,说紫薯粥不是图中那样紫红色的,而是深蓝色的,很丑。其实也是因为水的酸碱性的问题。偏酸性条件下,才是好看的紫红色呢(所以总是做成蓝色的妈妈们,可以尝试在水中加一点点醋或者柠檬汁之类酸性物质)。
回归正题,不管绿豆汤到底是红的还是绿的,都无法否认它还是夏日的解暑圣品啊。不过,今天咱们来点不一样的,用绿豆做了宝宝喜爱的“甜品”--绿豆酸奶杯。
当然啦,这个“甜品”跟外面卖的高糖高热量还没有营养的妖艳jian货可不一样。
酸奶,深受男女老少喜欢,人缘可以说很好了。比起牛奶,酸奶更容易消化吸收,是补钙的佳品。对于乳糖不耐受的宝宝,更是一个不错的选择。并且酸奶含有益生菌,对肠道也有一定调节作用。
月龄:8m+
工具:蒸笼、料理棒
3.绿豆放入蒸笼蒸一小时左右;(眼前一亮,这个蒸笼是不是很好看~)
4.将绿豆放入料理机中打细沙状;(麦麦浸泡的时间没有那么长,所以蒸出来的略显干松,大家可以根据喜好选择。浸泡的时间长,蒸出来的会更加的软糯。)
5.过筛;
7.将酸奶绿豆沙放入纸杯中至2/3满,蓝莓和西瓜放上面,摆出喜欢的造型即可。(没有小纸杯的话也没关系,放到普通的杯子就好。不过放小纸杯,会更加可爱,宝宝更喜欢。)
吃货小提示:放冰箱冷藏一下,凉凉的更好吃哦。1岁以上的宝宝或者大人吃,加点蜂蜜调味也很不错哦。
这样的健康“甜品”,清凉解暑还超级好吃,宝宝怎么会不爱?更棒的是,它美味的同时又特别有营养,补钙效果杠杠滴,妈妈还不赶紧来做一个!
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