老中医狠心透露,刮油降脂用这招:补身防癌、30天身轻12斤

时间:2018-07-15 13:46:49 来源:实用技能作者:菱角点击:

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减肥人群中,有一部分人还是非常注重健康减肥的,要健康减肥可以采用中医减肥方法。在我国中医学上,我们可以寻找到很多健康的中医减肥秘方,其中,饮食方面,鲜美的菱角是有助减肥的哦!另外菱角还是一种抗癌食品,菱角有着抗癌的功效,能阻止癌细胞变形和组织增生。食用菱角可以预防食道癌、胃癌、子宫癌、乳腺癌

菱角可以“安中补五,补饥轻身”。也就是说,经常食用菱角有轻身的作用,既是有减肥作用。菱角有着减肥健美的功效,在菱角当中含有不会令人的不饱和脂肪。菱角的法有多种,可以直接生,也可以煮着。(生菱角的时候要注意,因为生菱角的表面会有寄生虫,生食时需注意。)

菱角减肥食谱:

一、菱角

材料:粳米100克,菱角粉50克10克

做法

1. 粳米淘洗干净,用冷浸泡半小时,捞出,沥干分。

2. 锅中加入约1000毫升冷,将粳米放入,先用旺火煮沸,再改用小火煮至半熟,调入菱粉,继续用小火熬煮。

3. 内下入,搅拌均匀,再稍焖片刻,即可盛起食用

二、菱角薏仁

材料:粳米100克,菱角100克,薏米50克,赤砂50克

做法

1. 薏仁、粳米分别淘洗干净

2. 薏仁用冷浸泡3小时,粳米浸泡半小时,捞出,沥干分;

3. 菱角煮熟去壳,切成米粒大小

4. 锅中加入约1500毫升冷,将薏仁、粳米放入,先用旺火烧沸;

5. 再改用小火熬煮,然后加入菱米,续煮至成;

6. 内下入红拌匀,再稍焖片刻,即可食用

tips:薏仁具有利尿消肿的功效,也是很好的减肥食物哦,赶自己制作减肥食谱减肥吧!

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