当前位置：首页 > 生活 > 食谱

月经过后7天，是女性的“易瘦期”！多吃5种食物，体重悄悄降！

时间：2018-07-15 13:35:56 来源：北青网作者：脂肪点击：

人类都是视觉性动物，审美观也会不尽相同，比如唐以“胖”为美，而今天，我们以“瘦”为美，无论男女，减肥都是一个让众人感兴趣的话题，尤其是女人们，再瘦的人也会觉得自己肉多。随着年龄的增长，一过30岁，很多人都会发现，以前吃再多，都不会胖，怎么现在喝口水都在长肉？除了体质，还跟两个方面有一定的关系，一是跟年龄有一定的关系，年龄越大，新陈代谢功能越慢，因此吃进去的能量不能及时的排出，慢慢堆积在身体里就成了脂肪，第二是跟家庭有一定的关系，一般来说幸福的家庭，出胖子的几率要高，家庭事业稳定，生活条件好，天天吃好的，能不胖吗？胖会给身体增加很大的负担，还会带来一系列的疾病，比如脂胖会引起心脏负荷大，患心脏病、三高、糖尿病的几率比瘦的人高，胖还会引起脂肪肝等。那么如何健康的减肥呢？小编就来说说女性想健康的减肥，一定要抓住一个特殊的时机，可能会事半功倍哦！

月经过后7天，是女性的“易瘦期”！多吃这5种食物，体重悄悄降！

这个特殊的时期就是女性每个月的大姨妈过后的7到14到，在这个时期是女性雌性激素分泌最旺盛的时候，雌性激素分泌旺盛，就会大量地消耗体内蛋白质、脂肪、碳水化合物，因此这个时候，无论是节食，还是健身等都是瘦身最好的机会。女人们一定不要错过。

大家都知道想要消耗体内的脂肪，首先就要控制脂肪的摄入，合理的控制饮食，但是大自然中有很多天然的小食材，即能饱腹又能帮助减肥，下面小编就来具体介绍，月经过后常吃，体重悄悄降！

1、冻豆腐

这人小食材，吃火锅会经常点这道菜，冷冻过的豆腐会产生一种酸性物质，能破坏人体的脂肪，因此月经过后7天，常吃冻豆腐有利于脂肪排泄，而且冻豆腐热量少，即能饱腹又能减肥，体重不降都不行。

2、番石榴

这种水果，很多人都不喜欢，因为味道有点怪，爱吃的人觉得香，它的热量很低，100克中热量只有41大卡，而且脂肪含量特别低，富含大量的膳食纤维，可以帮助肠胃排毒，月经过后7天，可以用来当餐后水果。

3、山楂汤

山楂含有一种叫“解脂酶”的物质，能让脂肪快速消耗，因此具有减肥瘦身的效果。山楂有开胃的功效，因此想减肥的人喝过山楂汤后，一定要控制自己食欲哦。

4、竹笋

竹笋内纤维素多，脂肪跟糖的含量很低，能促进肠胃蠕动，帮助人体消化，帮助肠排毒，预防便秘，竹笋还有预防朋肠癌的功效。竹笋是天然的减肥食材。

5、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可以将体内的脂肪分解成脂肪酸，木瓜酵素还能帮助消化蛋白质，有健脾的功效，木瓜对女性而言，还能美容丰胸的功效，月经过后7天，常吃木瓜，即能美容又能瘦身，真是一举多得。

以上这5种天然减肥瘦身的食材，想瘦身的女性可以试试，欢迎讨论用后效果哦！

农村有种野菜深受农民喜爱，种一次就能吃上十年，还能治病！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章