肚子比胸高?枸杞加上它,连吃半个月,轻松减掉大肚腩!

时间:2018-07-15 08:54:54 来源:健康学作者:枸杞点击:

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枸杞是我们日常生活中很常见的一种保健品了,通常大家会用它来泡喝,而对于老年朋友们来说,我们更希望大家可以在每天睡前嚼几粒枸杞来帮助自己保护健康,那么为什么会有这样的建议呢?这样做能起到什么样的保健功效呢?

睡前嚼几粒枸杞有大益

老人夜间口干的原因很复杂,睡前不打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外,尿病、支气管炎、甲亢咽炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效, 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮难消,他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”,症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲劳、降、降脂的功效。所以,常服枸杞对尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过,发病人、脾虚腹泻者暂不宜服用枸杞。

枸杞的四种健康

枸杞煲

枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮为,再以葱等进行调味,每天可两次,作为早晚餐食用,能起到补肾益精、养明目缓解膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足作用。久服亦可壮阳

枸杞炖鸡

炖鸡时也可使用枸杞,具体将枸杞约15克装入鸡的腹中,葱段、生姜、食、料酒等调料适量,上屉加盖,武火蒸2小时左右取出,去姜、葱,加味精。饮,可以滋补肝肾,可改善失眠、遗精等症。

枸杞

取枸杞子100克,精猪500克,青笋100克,将猪、青笋切丝,炒锅烧,放入丝、笋丝,烹酒,加、味精各适量,最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于虚眩晕、心悸及神疲等症。

豆配枸杞

原料:豆100克,枸杞5克,红枣10个。

做法:锅中加适量再倒入豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用

提示:豆枸杞要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒发烧、炎症、腹泻等病症熬时不要放枸杞子,仅用豆即可,也可用决明子代替枸杞子。

对于老年朋友们来说,上文中的这种保健方法简单易行,如果在日常的饮食中大家能利用上面的合理搭配方法食用相信枸杞的保健功效营养价值一定能够更好的保护老年人的身体健康

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