时间:2018-07-15 08:41:33 来源:易爱食疗作者:肝脏点击:
肝脏是人体中非常重要的器官,不但可以帮助排出体内的废物,还可以分解体内的毒素。这6种食物被称为“养肝之星”,吃对一个,肝脏也来感谢你!
1、苦荞:
苦荞集七大营养素完全集于一身,因为其特殊的生长环境,本身苦荞就富含硒的,有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。苦荞中还富含非常丰富的膳食纤维,可以促进有毒物质的分解,减轻有毒物质对肝脏的损害。经常吃苦荞不但可以帮助我们养护肝脏,还可以帮助我们治疗便秘呢。
2、枸杞:
大家在煲汤的时候,经常用到枸杞。其实这是一个很好的生活习惯。枸杞可以提高我们肝脏的耐受性,提高肝脏抵抗毒素的能力。不过枸杞性温,身体湿热的朋友,可以少食用一点。
3、黄瓜:
黄瓜中含有非常丰富的氨基酸,这些物质对治疗肝脏疾病有非常优秀的作用。很多人在饭桌上,喝酒之后,来一盘老板菜,就是黄瓜等生菜蘸酱,这是比较有智慧的吃饭。因为大家都知道,喝酒是伤肝的。那么,在喝酒的时候吃一些黄瓜,既可以起到预防酒精中毒的作用,又能对肝病有治疗作用。
4、蜂蜜:
说完柠檬,我们来说一下,它的好伴侣——蜂蜜。肝脏会给我们的身体提供一种叫肝糖原的物质,支撑我们生活中的绝大部分活动。不断供给身体,那肝脏本身也是需要糖分的,蜂蜜就是这样一种非常优质的糖分。另外,不用担心,虽然蜂蜜很甜,但是,蜂蜜的糖分不会堆积脂肪。其次,蜂蜜很容易就可以被肝脏合成为肝糖原,这样可以减小肝脏的压力。
5、柠檬:
柠檬是一种非常健康的食物。尤其是对于女性而言,不仅健康,还能有美白的功效。今天想告诉大家,柠檬对肝脏也是大有好处的。它会激发身体形成碱性的环境,对我们提升身体免疫力有非常大的好处,从而保护肝脏。
玫瑰花茶一直以来被养生界称为“抗抑郁圣药”,是因为其可疏肝理气,调理肝脏气机,达到肝脏调达,治疗肝气郁结,实现养肝、护肝功效!同时其还具有美容、养颜、治疗乳腺增生之功效,是药食同源的天然食材。
最后,奉劝各位,小饮怡情,大饮伤肝。酒精对肝脏的损伤是不可逆的,世界杯期间大家也没少喝吧?切记,照着以上6点做,尽快排毒。
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