女人体重上了一百二,这四道菜常吃,再胖也能让你瘦成猴!

时间:2018-07-14 17:26:54 来源:花儿的容颜作者:翻炒点击:

导读:[db:简介]
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豆芽炒菠

配料:菠豆芽、红椒、、姜、蒜、鸡精、

1. 豆芽择洗干净后控干分备用。菠择洗干净后放入沸速焯一下去除部分酸。红椒洗净切丝,姜蒜切丝。

2. 炒锅上火,倒入食用,下姜蒜炒香后,放入豆芽和红椒炒熟。放入菠翻炒翻炒。调入适量和鸡精翻炒均匀即可。

双孢菇炒西兰

食材:双孢菇、西兰胡萝卜、葱蒜、蚝、麻、生抽、淀粉

步骤

1、西兰分成小朵后,用加了飞过;双孢菇用飞过;胡萝卜去皮洗净,打成刀后切片;葱蒜切末备用;

2、锅入,三成时入葱蒜末煸出香味,下入胡萝卜片小火煸至变色;

3、将蚝、生抽及少量淀粉调成汁;

4、下入蘑菇、西兰、调汁炒匀,淋麻拌匀即可。

五方十二食疗

五方,五方的理念源于中国中代中医,中医的角度,五方又可以称为五行,对应人的五,中医认为要改变一个人的身材,需要从五方即五,所以五方食补,才是身的最有效的方法。十二天为一个周期,我们每个人的新陈代谢平均周期为十二天左右,只有达到代谢周期才可以起到明显的效果

番茄土豆片

食材:土豆,番茄,姜丝,植物

步骤

1、番茄切片,姜切丝,如果喜欢脆的,或者锅不是不沾的,可以泡一下土豆片。

2、炒锅里放,煸香姜丝,放入土豆片不断翻炒,炒至有些透明。

3、放入番茄块,加一些,小火烧。

4、加一些,烧入味即可。

木耳

食材木耳、葱、姜、椒、八角、、鸡精

步骤

1、撒片;

2、木耳用温泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝;

3、锅中放,小火加,放入椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入片,大火翻炒均匀;

4、片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入适量

5、放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许、鸡精翻炒均匀,出锅即可。

运动对于减肥者来说,也是一个非常有效的方法。如果有什么想了解的知识,或有疑问的,欢迎给我评论留言。

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