时间:2018-07-13 19:51:21 来源:北京时间作者:空调点击:
文章目录
一、夏季空调病食疗方法二、夏季空调病该怎么防治三、得空调病症状有哪些
原料:鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克)制发:将鲜荷叶100克、藿香30克,加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
特点:荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效,其性味辛温,又能疏散外寒。
原料:扁豆(去荚)15克,鲜荷叶1张,粳米100克,糖适量。
制法:将粳米及扁豆淘洗净,加入水煮粥。待粥熟后,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热以荷叶覆盖粥面上,直至粥呈淡绿色,弃荷叶,即可食用。
特点:扁豆荷叶粥有清热、解暑、化湿的作用,适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。
空调室呆久了,容易产生四肢困重,这是由于体内痰湿加重的原因。可以尝试做一道生姜炒荷兰豆的小菜,因为生姜是热性,可以消除因为体寒引起的身体沉重乏力等状况。
步骤:荷兰豆焯熟。热油锅炒生姜。放入荷兰豆,适量的蔬之鲜,盐调味,翻炒几下就可以了。
这道汤中含有冬瓜和绿豆,都是属于凉性的食品,利尿清热,对于暑热引起的空调病,效果极佳,但是对于身体本来就寒凉的朋友,需要注意咯!
步骤:猪大骨焯烫出血水。焯烫好的猪大骨放入汤煲内,加入姜片和绿豆。开火煲滚,再转小火煲半小时。
猪大骨煲半小时后加入胡萝卜和海带煲滚。再加入冬瓜,煲至冬瓜变软,加盐调味即可。
1、注意室内外温差
很多人在夏天的时候喜欢将空调的温度调节到非常的低,事实上这是不科学的。专家建议,空调房中的温度最好能够设置在二十六摄氏度左右。如果温度太低,很容易导致身体怕冷,甚至出现虚汗的情况。
如果身体出现了出虚汗的情况,建议首先要将空调房中的温度调高,并且在室外刚刚回来的时候不要立即打开空调,而是应该等身体各种机能平稳之后再打开空调。另外,空调的温度最好保证在二十六摄氏度左右,这样不仅环保,同时也更加的舒适。
2、保持室内空气流通
很多人呆在空调房中出现恶心想吐以及头晕乏力的症状,这就说明已经患有了空调病了。出现这些症状,那就是身体给我们发出的信号,建议要提前进行预防。这个时候并不需要提前吃药,而是应该在空调的使用上进行注意。
最好能够停止开空调,开门窗保持室内的空气流通。如果你实在不想关空调,那也可以在空调之前开窗进行通风,保证室内所存储的新鲜空气比较多。
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星,还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重,最常见的是头痛。
夏日,人们在户外工作后,急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,因而出现头痛症状。
2、感冒
夏季高温,不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒、中暑。
若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢如果失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。
待冷气房过久,皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病,异位性皮肤炎来说吧,热天流汗,汗水刺激明显时,皮肤发痒难耐。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告