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蘑菇三鲜汤的营养与功效

时间：2018-07-13 19:51:24 来源：Kang我就是小康作者：蘑菇点击：

蘑菇三鲜汤

蘑菇三鲜汤是一道简单易制家常菜。

蘑菇三鲜汤是一种营养价值很高的食物，特别是蘑菇是非常好的调味品，与海鲜，竹笋等食物一起制作，可以起到疏肝理气，增强食物的作用，同时食材中的营养可以充分的进入到汤汁中去，经过使用可以促进胃肠粘膜的充分吸收，增强身体的营养和免疫力，对于补肾效果显著。

中文名

蘑菇三鲜汤

主要原料

蘑菇，黄豆芽，西红柿，肉丸，海鲜

是否含防腐剂

否

主要营养成分

植物蛋白，维生素

主要食用功效

补充维生素d，增加膳食纤维，提高人体免疫力，抗癌，预防糖尿病

菜品特色

烹饪简单，鲜香美味

做法一

材料

蘑菇100克，黄豆芽50克，竹笋50克，猪肉丝150克，调味品。

制作简单

蘑菇切片，竹笋切丝，与肉丝、豆芽常法煲汤。调味。

做法二

将蘑菇、鱼丸和油菜同煲，做来简单，而且营养均衡。

锅烧开水，先把鱼丸放入煮，大概2分钟，等待丸子浮起来即可。这时，放入切片的蘑菇和粉丝，随后放盐、鸡精和胡椒粉调味。待差不多要起锅时，将油菜撕断放入锅里，等熟即可出锅。

营养价值

护肝养胃，益气健脾，降糖。适用于慢性肝炎、慢性胃炎、糖尿病、肿瘤、慢性支气管炎。

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