别再只知道“蒲公英”抗癌了,这3种野菜比它还好,有钱都难买到

时间:2018-07-13 19:46:46 来源:优秀好妈妈作者:鱼腥草点击:

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现在很多人都感觉腻了,于是又想起了儿时的“野”,同时这些野营养价值也是很高的哦,而且有些做味道还很鲜美呢!不仅如此,有的营养比常见的还要丰富,不仅能补充营养调节身体,还能抗癌呢,效果比蒲公英还好,关键是有也难买到!

1、灰灰

灰灰是一种夏天非常常见的野。还记得在小的时候,路边的野地上或者是路的边上都会长这种野,别看灰灰是一种野,但是它的营养价值却不低,特别是其中膳食纤维素的含量,在一般的当中,都算是比较高的了,而且,对于儿童生长发育以及中老年人,预防骨质疏松上面有一定的益处,另外,全还含有挥发、藜碱等特有物质,能够防止消化寄生虫消除。因此,灰灰是一种老少皆宜的保健食品

这种营养物质的好处,在于它具有一定的吸作用,被我们摄入机体之后,可以让体内的食物增加容积,从而起到增强饱腹感、减少大便在肠道内存留的时间,最终在缓解便秘上起到了很好的作用

2、

,在我们南方农村,随处都可见,有的地区把它叫做折耳根,是人们常见的一道美食,还有很多的用价值。别名侧耳根、猪鼻孔等,生长于沟边、溪边及潮湿的疏林下,分布中国长江流域以南各省,夏季茎叶茂盛穗多时采收,洗净,阴干用或鲜用, 凉拌是民间的一道传统佳肴。

是一种天然的抗生素,可以达到消解毒的效果,清除体内的有害微生物和病毒,让肠胃和机体的各项机能正常运作。另外,还能够杀死引发感冒流感病毒细菌保护人体的免疫系统,减少感冒发烧流感症状可以达到防辐射功效。如果经常接触有害的污染物,或者是辐射非常强的环境,可适当补充,增加机体免疫功能,抵抗各种外界辐射伤害

3、地皮

地皮,俗称地衣,地衣,富含磷、锌、等矿物质,是儿童症的补充食物,对人体也极为有利。 以色列魏茨曼研究科学研究发现,地皮所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活,从而能对老年痴呆症产生疗效。 地皮还含有多种维生素,其中维生素C是紫含量的19倍,此外尚含有海藻,蔗,半乳葡萄、果、木、甘露醇、山梨醇等多种营养成分

同时,地衣,对眼睛发育,起到非常重要的作用,它是合成视网膜细胞感光物质,有助于提高眼睛的抗病能力预防夜盲。使压更易控制,并使毛细管扩张,度降低,微循环改善。能软化和保护管,有降低人体中脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉样硬化或某些心管病。

别再只知道“蒲公英”抗癌了,这3种野比它还好,有都难买到以上这些野,你过几种呢?

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