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请记住：月经量少的女人，为防止提前绝经，请少吃这3种食物

时间：2018-07-13 19:46:44 来源：宁莉教授作者：月经点击：

女人的月经受很多因素所影响，比如：心情，环境，饮食，疾病等，但是大部分女人的月经还是与自身的饮食习惯有很大的关系。如果饮食不健康或者不规律饮食都有可能导致月经异常，尤其是其中月经量少的女人，时间一长会有提前绝经的可能。如果发生了绝经，那么它就会引起卵巢早衰，让女性内分泌严重失调，从而提前进入衰老期。那么，在我们生活中，我们该如何饮食，才能保证女性月经不受影响呢？

月经量少的女人，为防止提前绝经，请尽量少吃以下3种食物。

1、高糖食物

女人喜欢甜食，就像老鼠喜欢大米一样。不管哪个年龄段的女性，好像都对甜食非常感兴趣。那么为什么女性不能多吃甜食呢？由于甜食中含糖量非常的丰富，吃多了容易导致各种疾病的发生，比如：糖尿病、肥胖、三高等。并且肥胖容易导致女人的内分泌失调，从而导致女性的月经极其不正常，月经长时间不正常，容易导致各种妇科疾病的发生。甚至容易引发卵巢提前衰老，从而发生闭经的可能。所以为了健康，我们女性一定要控制好自己嘴巴。

2、各种冷饮、寒性食物

冷饮是女人的最爱，尤其是在夏天。他们甚至可以用冷饮来代替正餐。当我们女性朋友经常食用冷饮或者寒性食物的话，容易引起血管收缩，从而导致宫寒的发生。卵巢也会受到一定的影响，月经异常等情况都会发生。严重者，会发生闭经，甚至卵巢早衰等。因此，我们女性朋友不能为了一时之快，而经常吃。

3、冷冻牛排

牛排中含有丰富的营养物质，它促进男性合成更多的雄性激素。当我们女人吃多了，同样也会引起体内雄性激素分泌过多。正常情况下，女人体内的雄性激素非常少，如果雄性激素过多，就会导致女性体内激素出现了紊乱。这样会导致女性内分泌异常，从而引发月经异常，卵巢提前衰老等症状。

以上3种食物，月经量少的女人要少吃，正常的人也应该要少吃，我们应该要健康饮食，多吃新鲜的蔬菜水果等食物。下面，我给月经量少的女性朋友推荐几种食补。

1、山楂麦芽糖水

山楂麦芽糖水可以活血化瘀，可以用于治疗痛经、月经量少、闭经等疾病。有些女性在月经前两天会小腹疼痛，这时可以来一杯山楂麦芽糖水排出淤血。

2、当归炖羊肉

当归不但可以补血，还能活血化瘀，益气，暖宫等功效。并且对气血的女人引起的闭经，也有非常好的效果；羊肉能温血去寒，可改善寒凝血瘀引起的闭经。在冬天食用最好，夏天一般少食用。

3、玫瑰益母草茶

玫瑰花可以平衡内分泌、补气补血；益母草也有养血活血调理月经的功效，二者搭配可以有效治疗妇科炎症，如痛经，闭经。

如果你有女性问题，月经不调、绝经、卵巢早衰、妇科问题，可以在评论区留言，我们一起来探讨！

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