隐藏在菜市场的11种“纯天然药”,很多人都不知道!

时间:2018-07-13 01:07:37 来源:大医本草堂作者:山药点击:

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食同源

俗话说得好,是三分毒,如果非要等到生病了再去抱佛,那不如在日常饮食中多下面几种食物,可能有意想不到的健康保健作用哦!

今天就来分享一下,哪些食物可以保健养生,但是一定要长期,如果三天打两天晒网的,肯定没效果的哦!

土豆--天然

土豆所含的粗纤维,能有效促进胃肠蠕动,可辅助治疗消化不良、习惯便秘疾病

同时土豆中含有大量淀粉,切成薄片,敷在肿胀的地方,一段时间后就有立杆见影的消肿效果

当然把土豆做成土豆泥、薯片、薯条也是不错的选择哦!

西红柿--天然防晒

西红柿号称是 “食物防晒霜”,能提高肌肤阳光抵抗力

煮熟的番茄比生效果更好。在烹调过程植物帮助番茄红素等脂溶抗氧化剂自然释放出来,充分发挥抗氧化作用

西红柿炒、凉拌西红柿、西红柿牛腩味道和营养都是不错的!

西红柿炒正确做法如下:

错误做法

正确做法

--天然补肾

味甘、平,入、脾、肾经,不不腻,非常适合脾胃虚弱和肾虚的人,是调补身体天然

去山皮时,如果粘液弄在皮肤容易过敏,起小红疙瘩,奇无比,可以用带套或把山蒸熟去皮的方法

蓝莓、山炖排骨味道都是不错的!

桂--天然驱寒

桂可以补元阳,暖脾胃,除积冷,通脉。对平常怕冷,四肢发凉、胃寒冷经闭经的人来说是很好的食材

需要注意的是柱为辛,本有小毒之记载,用量不宜过大。

桂最常见的用法,当然就是炖啦!

冬瓜--天然减肥

冬瓜利尿,可以帮助消化、消肿,而且还不含脂肪,有“身瓜”的美誉。

冬瓜丸子冬瓜量低。

--天然

本身含有保护胃肠膜的物质,是“厨房天然”,对于肠胃蠕动与吸收都有很好的效果,可以有效预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡症状

小编最喜欢的圆做法是炝炒圆和干锅,那个味道简直...

银耳--天然

银耳的功效堪比燕窝,很多人它是为了滋阴润美容养颜

银耳一年四季都比较适合食用,尤其是夏天,煮一碗红枣银耳适合噢!

生姜--天然

市场随处可见的生姜其实是个天然的“止”。不管是感冒还是经,都可以熬点生姜喝。

生姜切片放在浓中煮熟,外敷部和膝关节,也可以缓解和膝关节

大蒜--天然抗癌

大蒜含有的大蒜素可以抗癌。炒时,先把大蒜切成一片片的,暴露在空气里,让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素,这样大蒜才有用。

北方人习惯面的时候加入蒜末,或者做成腊八蒜。

野山笋--天然解酒

在李时珍的《本纲目》中记载到,野山笋主治不睡、去面目及舌上,消渴明目,解酒毒、除气、益气力、利尿、下气化氮,理风气,治出汗后伤风失音。

焖笋、竹笋烧排骨、竹笋都是相当美味和有营养的。

萝卜--天然

萝卜含有丰富的维生素C,而众所周知,维生素C能够防止皮肤老化,抑制色素。

萝卜排骨、凉拌萝卜丝、萝卜炖牛腩不仅可以增进食欲,还有助于提高免疫力

三分毒,物虽然可以解决一时的病,但无法抵挡随之带来的作用,不妨在日常的饮食中,多加几种,不仅可以补充营养,还可以起到预防疾病作用

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