时间:2018-07-12 15:56:15 来源:老张话健康作者:经期点击:
女性经期是排毒的一个好时机,抓好这个机会,对身体排毒,能让我们的身体更健康。从月经第3天开始,女性体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条,皮肤润滑。所以女性朋友都很珍惜每月一次的排毒机会。我们可以通过调节食物来达到排毒效果。那么,女性经期吃什么食物能够大大提高排毒的效果保护子宫呢?
1.红糖
将生姜、大枣、花椒以3:1:2的比列洗净后放在锅中加入适量的水,再向其中加入少量的红糖,一起熬制成汤后服用,每天2次。这种方法的功效在于能散去子宫内的寒气。适用于经期不畅伴着黑块,经期四肢发冷的痛经女性。
2.黑枣
黑枣中含有大量的维生素C,能够降低体能胆固醇水平,此外还含有丰富的钙和铁,对女人贫血也有很好的食疗作用。黑枣的热量并不高,因此把它当做平时的零食,对女人很好,既保养子宫又能瘦身。
3.猪血
猪血有一个强大的功能:清理功能。它能清理身体内部的脏东西。女性在月经期间可以多吃些猪血,可以有效的排除身体内的污血,同时还能给身体补充一定的气血,是一举两得的事情。
4.无花果
无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸,遇水膨胀后,可以帮助女性吸附“垃圾”,并顺利排出有害物质,让女性的子宫更加干净健康,同时也让女人也更加健康。非常适合经期吃!
5.桂圆
桂圆一年四季吃都没有问题,桂圆含有丰富的葡萄糖,对于女性的身体用处可大了。桂圆本身就有补血安神、补充体力的作用。桂圆干性温,有调节气血的作用,如果经期女性经血量很少,那么在经期可以适量的食用桂圆干,来促进经血的排出,避免污血在体内堆积。
“大姨妈”是每个女人又爱又恨的亲戚。每个月不希望它来,又盼着它来。经期虽然惹人烦,也是女人保养的好时机。因此,在经期我们一定要多吃对身体有益的食物,而且还要注意休息。
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