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胖子都是饿出来的，瘦子都是吃出来的，瘦人离不开这些家常菜！

时间：2018-07-12 08:05:50 来源：51养生网作者：都是点击：

原标题：胖子都是饿出来的，瘦子都是吃出来的，瘦人离不开这些家常菜！

话说每个人身边都有这样一个瘦子，怎么吃也不胖，周围的人都暗暗羡慕她怎么也吃不胖，再看看自己，就连喝水也胖。其实，并没有所谓的胖子体质，瘦也不是天生的，51养生网小编今天就来和大家聊聊，只要你能把握好方法就一定能成为你所羡慕的瘦子！

金针菇是一种营养极为丰富的高蛋白、低脂肪的菌类食物。经常吃金针菇能降低胆固醇，预防高血压及心血管疾病，国外有人称金针菇为“减肥菇”。

海带豆腐汤，海带和豆腐都具有减肥的功效，两者搭配会让你瘦身效果更加明显，此外这款汤还能帮助我们排出体内毒素。

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠；营养健身专家说每天坚持进食一定分量的西兰花，30天就可轻松减去4斤的体重哦。

醋拌木耳，醋拌木耳是一种非常健康，并且可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于减肥。

蚬蚧蕹菜炒牛肉

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