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排骨土豆焖饭+绿豆汤，鹅妈妈压力锅10分钟搞定一餐！

时间：2018-07-12 00:55:54 来源：眉眉的健康厨房作者：压力锅点击：

有了鹅妈妈压力锅组合，快速无油烟，上压后只要10分钟就能同时做出营养丰富的土豆排骨焖饭和绿豆汤，有饭有汤，做饭好轻松！

大米350克、排骨350克、土豆200克、胡萝卜100克、1勺盐、1勺老抽、2勺料酒、3勺生抽、1把葱

绿豆80克、冰糖1块

鹅妈妈压力锅

做法

1、3.5L小锅预热后加入植物油加热至产生油纹，放入大蒜炒出香味。倒入焯过水的排骨炒至变色后倒入1勺老抽、2勺料酒、3勺生抽调味。将切好块的土豆和胡萝卜一同倒入小锅中翻炒，最后加入大米翻炒均匀；

2、将洗干净的绿豆倒入6.5L高压锅中，根据个人口味加入少许冰糖，再倒入适量水，水量不要过多；

3、将翻炒好的排骨土豆饭倒入蒸笼中，按照大米和水1比1的比例加入适量水；

4、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线10分钟即可；

5、鹅妈妈压力锅上压后10分钟就能做出香喷喷的排骨土豆焖饭和绿豆汤。3.5L小锅不仅能当汤锅煮汤，还能当小炒锅用！一套压力锅套组包括一大一小两口锅，快速搞定有肉有菜有主食的丰盛一餐。

晚餐是减肥最佳时，坚持吃这3种“甩脂”食物，想不掉秤都难

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