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晨起后，若身体有这三个“改变”，恭喜，你正在悄悄变“苗条”！

时间：2018-07-11 21:00:57 来源：北青网作者：减肥点击：

说起减肥，真是3天3夜也说不完，尤其是对从胖妹变成如今随随便便就能秀出马甲线的人，减肥的那段日子，真的特别苦！不过还好你的努力和汗水是有成效的，减肥，成就了新的你！不过像这样成功变瘦的人其实也并不多，主要是减肥忒漫长，很多人只会盯着体重计看，今天没轻，明天没轻，过个几天还是没轻，然后就放弃了！其实减肥真不是只看体重的，当你仔细观察自己每天早起后的身体变化，就会发现，今天的你，和昨天又有一点点不同了，你正在悄悄变“苗条”哦！

1.口味变清淡了

胖人为啥会胖？当然是吃的比一般人多，还不运动啦！胖人的胃口其实都挺重的，一大早起来，其实一般人是没啥胃口的，尤其是夏季，但是胖人不一样啦，他们一年四季都很有胃口，想吃油腻重口的食物，但如果这段时间，你发现自己早上起来竟然没有再念叨着吃啥吃啥，那不错，是肠胃在慢慢适应减肥的这个过程，没有以前那么爱吃油腥了，是在变瘦的好兆头！

2.精神变好了

身边有“胖友”的人知道，你的朋友一天除了吃的时候很精神，其他时候一直都懒懒的，即使昨天晚上睡得挺早，今早起来还是很困，感觉身体很沉重，忍不住想倒头继续睡。但若你最近发现自己每天早上进入不赖床了？而且还变得比以前有精神了？那不错，你的身体机能正在慢慢恢复，代谢也在正常运行，坚持坚持，会瘦下去的！

3.晨跑变轻松了

你可以不给胖人吃，但是你绝对不能让他去运动，有时候即使他想动，但也坚持不了多久，本身负重就比一般人重了，加上长期不锻炼，难免身体关节都快“生锈”了，怎么跑得动呢！所以晨跑对于胖子来说，真的好难呀！不过要是你发现最近跑步变轻松了，呼吸更加稳了，没有以前那么喘了，千万要坚持住，这是坚持跑步产生了效果，你的脂肪正在被消耗，你的肥肉正在转化为肌肉，再坚持加持，你的身体状态会更好，变瘦是迟早的事情。

希望正在减肥的你，能够对照一下以上3个变化，若都中了，坚持下去吧，若都没有，说明火候还不够，再努把力！

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