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芒果的诱惑，除了过敏人群，这些3类人也要抵挡的住！

时间：2018-07-10 19:30:55 来源：盲行健康作者：芒果点击：

一部《前任三》让芒果风光了好一阵，“林佳同款”大芒果在各大水果店上架。

金灿灿的大芒果摆成一排，确实很诱惑。

作为“热带水果之王”的芒果，营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素等成分。

芒果香甜多汁，鲜美可口，炎热的夏季吃上几口，还能生津止渴，消暑舒神。

同时还能治疗胃热烦渴，呕吐、晕车、晕船等等作用。

无论是榨成汁，还是做成甜点，都很受欢迎。

但这人间美味，也不是谁都可以消受的，看了《前任三》的都知道，女主可是差点因为几个芒果丢了命！

4类人不宜吃芒果

NO1过敏体质的人

芒果树属漆树科，而漆树科是重度过敏原，鲜芒果中会含有一些与油漆中所含成分类似的酚类物质，它们会刺激皮肤黏膜。

大家在吃芒果的时候一定要注意，不要将芒果汁沾到唇周或脸颊等部位，这些过敏成分会刺激面部肌肤，造成嘴唇疼痒、发红、皮疹等现象。

尤其是未成熟的芒果，里面的过敏成分含量更高。

NO2皮肤病病人

脸部长痘主要是脾虚造成，而脾虚多因体湿。芒果微寒，是湿毒气较重的水果，脾最怕湿冷，所以脸部反复长痘的朋友不宜吃芒果。

青春痘，湿疹或者是疮疡流脓的人群，不能食用芒果。芒果含湿毒，会导致病情加重、恶化。

NO3哮喘者

芒果含有致敏成分，无论是它的香气、还是芒果汁、芒果肉，即使量很少也可能导致哮喘病人过敏，诱发哮喘病。

NO4湿气重的人

大家都知道“一湿难除”，湿气作为万病之源，无论是身材走样、还是手脚冰凉等都与它有关。

而芒果含湿毒、驻湿，因此湿气重的朋友不宜多吃。

NO4糖尿病人

芒果的含糖量高达14％一16％，糖尿病患者吃芒果很容易导致血糖升高，加重病情。

芒果自身携带了“致敏因子”，不能随意混搭！

●芒果VS海鲜

两者同时吃不容易消化，而且海鲜也是众所周知的易过敏的食物，如果两者同食，很可能会产生爆炸性的过敏后果。

●芒果VS酒

酒和芒果都是属于辛辣食物，吃多了对人体的肾脏器官有害。

●芒果VS菠萝

这两种水果都是行走的过敏体，芒果的单羟基苯和二羟基苯，菠萝的甙类、菠萝蛋白酶，这些物质会对皮肤产生一定的刺激，出现瘙痒、肿胀等现象。

当芒果季与减肥季不期而遇，很多人就会发愁，芒果能助减肥一口之力吗？

低热量与高糖分的较量

芒果热量低，100克芒果的热量是32大卡，脂肪含量仅0.20克，碳水化合物为8.3克。而且，它还含有大量的粗纤维，能促进人体排便。

但芒果的糖分很高，长期大量进食芒果，这些糖分来不及代谢就会转变成脂肪，可能导致肥胖。

大家如果有减肥的心思，还是要控制量，最好不要在晚上食用，糖分容易聚集。

Tip：

芒果不能与大蒜等辛辣物质共食，会刺激胃黏膜引起胃疼，还可能引起发黄病。

大厨进家|蛋黄海鲜豆腐 灯笼茄子

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