想要减肥,这3个“水果”要避开!比白米饭的“卡路里”还高

时间:2018-07-10 12:56:09 来源:营养小花生作者:水果点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

应该不少人都认为,果比其他的食物量要低?所以总是会以果来减肥,好像果就会一样,其实这是不对的。要知道,有一些果,它的分和量比其他食物真的高多了,肯定是没有用的。那么,想要减肥,这3个“果”是要避开的!它们是比的“卡路里”还要高一些的。

1、甘蔗

甘蔗这个果,它起来和别的果不一样,长得也很奇特,咬一口下去,会有很多的汁液,剩下来的就是渣滓了。这种甜甜的的汁液,有很多人都喜欢,但你要知道甘蔗里面有多少的分啊!想要减肥,那么戒是很重要的,并且它的卡路里是很高的,尽量的要少

2、荔枝

虽然荔枝的外表是比较粗糙的,摸上去的感并不好,但是把皮剥开之后,就会露出来色的灵灵的荔枝果,咬一口下去,真的是很爽口又美味的。不过,如果你想要减肥,就尽量的别荔枝了,基本上8粒左右,就有大概100的卡路里,是比量还要高的,1两的,只有不到60的卡路里,所以说,要别贪荔枝哦!

3、椰子

别看椰子的汁液很好喝,其实它的椰子量是很高的。也许很多人还不知道,其实椰子除了喝汁以外,它的也是可以的,并且比汁液更香甜。不过,你要是需要减肥,那就尽量不要去碰了。因为它的卡路里,差不多是4两米,可以想想看,这个量有多高了。

所以说,想要减肥的话,就尽量不要那些卡路里高的果,比如以上这3个,那就要尽量的去避开它了,毕竟它们的量是比还要高的,如果总是,是不会有减肥效果的。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告