时间:2018-07-10 08:50:45 来源:运动的健儿作者:苦瓜点击:
专家建议:每天中文吃一盘,预防癌症、滋润肌肤,长寿人都爱吃!
尝过苦瓜都知道,苦瓜味道很苦,但是对我们的身体其实是很有好处的,小编希望通过本文的介绍能够让你爱上苦瓜,能够帮助你的身体能够更加的健康,想要健康的朋友们,苦瓜是很好选择!
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
苦瓜所含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能,能够预防和改善糖尿病的并发症,具有调节血脂,提高免疫力的作用。所以,营养学家和医生都推荐苦瓜作为治疗糖尿病的良药,建议患有糖尿病的中老年人朋友可以多吃些苦瓜。
苦瓜洗净,用刀从中间切开
用勺子挖去瓤和白色的膜
切成薄片,用盐腌一下
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