夏天呆在空调房里感觉手脚冰凉? 补脾生血, 让手脚暖起来

时间:2018-07-09 21:41:16 来源:叶氏健康作者:手脚点击:

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炎炎夏日,不少人选择待在室内享受空调,可是有些人在空调房里待上一段时间,就会冰凉。其实冰凉是身体的一种自我保护,中医学认为是阳气虚弱所致,四肢为诸阳之本,阳气虚弱,不能温运四肢,因此就会感到发冷。激素变化情绪变化也有产生影响。要想“根治”,必须从生活饮食上同时调理

三红:补脾生,让暖起来

这碗加减三红就是很好用的方子,方中都是寻常的食物红枣红豆及红

红枣温、味甘,有益气补健脾和胃、养安神的功效,可改善虚萎

红豆平,味甘酸,可利尿、消肿健脾,含多种维生素微量元素,尤其含质、维生素B12,有补和促进液循环的功能。

温,味甘、入脾,具有益气补健脾暖胃、缓中止、活化淤的作用

平时多用,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。

按摩涌泉穴。先用右速搓揉左心,然后用左速搓揉右心,搓到有感为止。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各趾100余下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使冰凉症状的康复。

2.按揉气冲穴(大根里侧)。此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到气下流的感觉为止。

3.按揉、拍打肾俞穴(两边眼)。稍用力各拍打100余下。

如果冰凉,同时还伴随冷到发紫、发、潮红等现象,就需要警惕,可能是雷诺氏病、尿病等疾病。此外,贫尿病、心病等疾病,也会影响人体体温

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