时间:2018-07-09 21:41:16 来源:叶氏健康作者:手脚点击:
炎炎夏日,不少人选择待在室内享受空调,可是有些人在空调房里待上一段时间,就会手脚冰凉。其实手脚冰凉是身体的一种自我保护,中医学认为是阳气虚弱所致,四肢为诸阳之本,阳气虚弱,不能温运四肢,因此手脚就会感到发冷。激素变化、情绪变化也有产生影响。要想“根治”,必须从生活和饮食上同时调理。
这碗加减三红汤就是很好用的方子,方中都是寻常的食物:红枣、红豆及红糖。
红枣性温、味甘,有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效,可改善血虚萎黄。
红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环的功能。
红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴(大腿根里侧)。此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
如果手脚冰凉,同时还伴随冷到发紫、发白、潮红等现象,就需要警惕,可能是雷诺氏病、糖尿病等疾病。此外,贫血、糖尿病、心脏病等疾病,也会影响人体体温。
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