时间:2018-07-09 15:41:15 来源:馥郁咖啡作者:咖啡点击:
我们每个人都热爱咖啡。咖啡味道香浓,闻到咖啡的香味,我们浑身就会充满力量。如果不喝咖啡,我们一天都打不起精神。好消息是,如此沉迷于咖啡,尤其是新鲜烘焙的咖啡,并不会给你的身体带来任何负面影响,反而会对你的皮肤、大脑甚至整体健康状况有益!
无论是谁,早上刚起床的时候都有点蒙圈,好在一杯咖啡就能在瞬间之内提升你的短期记忆力!研究显示,人在喝完咖啡之后,大脑的活力会显著提高,尤其是在记忆力方面会有大幅提升。此外,咖啡还能有效保护大脑健康,预防痴呆症和阿尔茨海默综合征等。研究显示,每天喝5杯咖啡能够大幅降低人患老年痴呆症的机率。
2. 咖啡能加速新陈代谢
如果你正在减肥,可千万不要错过咖啡这一减肥利器!研究显示,咖啡能够刺激神经系统,从而加速脂肪和热量燃烧。此外,在运动前摄入咖啡因,能够显著提升运动效果,从而进一步加快热量燃烧,同时还能提升肌肉的耐久度,从而增加运动时间。
与速溶咖啡不同,新鲜烘焙咖啡富含多种天然营养物质,例如维他命和抗氧化元素,以及锰、镁、菸酸、钾、泛酸等。这些矿物质和营养元素对人体非常重要,抗氧化元素还能起到抗衰老的作用,帮助人体抵抗自由基,让你越活越年轻!
你知道咖啡能让你笑口常开吗?如果你因为头天的工作,第二天早晨感觉精神不振,情绪不高,不如来一杯咖啡吧!研究显示,咖啡能有效降低人患抑郁症的概率。有专家表示,咖啡中含有有效消炎成分,能够预防大脑炎症,从而起到抗抑郁的功效。
研究还显示,仅一杯咖啡,加速人体内血液循环达30%,血液循环得越通畅,肌肉和脏器从血液中获取的营养物质和氧气就越多,这尤其是对那些久坐的上班族至关重要。同时血液循环的改善,能够有有效预防血栓。
每天喝一杯咖啡还能有效预防多种慢性病。数十年以来,糖尿病一直困扰着全球千万人。据统计,光是美国一地的糖尿病人数量就达到了2910万人,这意味着每10名年龄超过20岁的成年人中,就有1人患有糖尿病。好消息是,研究发现,每天喝4杯咖啡,能够有效降低人体患二型糖尿病的机率,但前提是不能在咖啡里加糖或糖浆。
你知道咖啡还有益肝脏健康吗?无论你喝酒与否,每天我们的身体都会给肝脏带来巨大的压力和负担,因为肝脏是人体重要的过滤和排毒系统,如果肝脏出了问题,我们将无法正常生活。研究显示,咖啡中的某些有效物质能够起到保护肝脏健康的效果,尤其是能够预防肝脏硬化。
那么,为什么要强调新鲜烘焙呢?因为新鲜烘焙的咖啡里含有的营养物质最多,其预防各类疾病的功效也越强。如果有条件,推荐大家自己在家研磨咖啡,已更好地保证咖啡的新鲜度。同时,喝咖啡时最好不要加入糖、奶油等额外配料,避免影响到咖啡本身的健康功效。
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