湿气最怕遇到“它”!夏天经常吃一点,让你跟“湿毒”说拜拜

时间:2018-07-09 12:42:17 来源:鹏尚阁陈鹏作者:湿气点击:

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夏天多雨潮湿,湿气特别重,再加上大家日夜战斗在空调房里,湿邪之气进入体内。湿毒重百病生,湿毒是影响健康的致命因素导致众多严重疾病的发生。特别是湿邪长期沉积体内还有一个表现就是肥,而肥则可导致“三高”等各类严重疾病的产生,我们可以通过饮食来排除我们的湿气,下面和小编一起来看看是哪几种食物吧!

湿气最怕遇到“它”!夏天经常一点,让你跟“湿毒”说拜拜

泡大蒜

泡大蒜是一种非常好的小,深受人们的喜,经常泡大蒜,不仅具有很好的消炎杀菌的功效,同时还能软化管、清理管垃圾,排出体内毒素,有着很好的祛湿毒的功效

玉米

玉米中的大量维生素可以补充人体所需的营养成分,而且其中的膳食纤维还能够滋润肠道,促进排毒,具有利通淋的功效,所以对于湿气重的人,可以适量玉米,以来缓解湿气

冬瓜和荷叶都是利尿消肿消暑祛湿食材,两种食材组成的冬瓜荷叶能有效的排出体内垃圾和分,前半小时喝一杯,不仅能去除湿气,还能达到减肥功效哦!

马齿苋营养丰富,而且食疗作用比较好。中医认为,马齿苋可以起到清解毒祛湿、凉止痢消肿作用适当一些马齿苋,是可以帮助排出体内的湿气的。

生姜

夏天肯定要“姜”,姜能发,除去体内的湿红枣姜丝,既有除湿效果,同样帮女人排毒,调经。虚,湿的人坚持喝,不仅消除体内湿毒,也能身。

绿豆具清解毒、除湿利尿、消暑解渴功效,多喝绿豆有利于排毒消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用

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