时间:2018-07-07 20:40:39 来源:我不喝心灵鸡汤作者:小暑点击:
夏天总是爱出汗,汗流满面怎么办?炎炎夏日,人们的颜值又遭遇了严峻的挑战,不过,有颜照样可以任性,《世说新语》中就有“傅粉何郎”的故事。
魏晋名士何晏面容白皙,魏明帝一度怀疑他是搽了粉,便借着小暑伏日吃汤饼的习俗,赏了何晏一碗热汤面。何晏一边吃面一边擦汗,一张脸却是越擦越白。我们没有何晏的颜值,却有流汗的困扰。天气为啥这么热?都是“小暑”惹的祸。
小暑是二十四节气中的第十一个节气,《说文解字》中记载“暑,热也”,小暑就是“小热”,指天气逐渐炎热。此时正是伏天的开始,俗语有“热在三伏”,“伏”是隐藏的意思,表示天气炎热,适宜伏藏起来,不适合出门活动。
小暑有三候,一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。 小暑之后,所有的风都带着热浪;蟋蟀害怕炎热,纷纷离开田野,去庭院的墙角下避暑;老鹰因为地面温度太高,而飞向了清凉的高空中。
倏忽温风至,因循小暑来。
竹喧先觉雨,山暗已闻雷。
户牖深青霭,阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。
尽管生活在现代,我们对诗中的这种暴雨天气并不陌生。小暑前后,我国秦岭淮河以北地区雨量集中,多暴雨;长江中下游地区则高温少雨,进入伏旱期。因此这一时节,人们既要留心防洪又要注意抗旱。
小暑的湿热天气十分有利于植物的生长。此时,地里的庄稼正在抽穗扬花,早熟作物已经成熟收获,农民们都在忙着灭虫、锄草、蓄水防旱。
暑热难耐,人们往往身体疲惫,内心烦躁不安,这时就要注意身体的养护了。
小暑是人体阳气最旺盛的时候,我们要注意保护阳气,心为五脏之首,养阳要先养心。夏季昼长夜短,适量的午休可以有效地缓解身心疲劳。饮食方面,豆制品、坚果、谷类食物,也可以起到养心安神的作用。
想要养心,还要学会控制情绪,戒骄戒躁。夏季养生首先要“心静”,心静自然凉。白居易在《苦热题恒寂禅师室》里写道:“人人避暑走如狂,独有禅师不出房。非是禅房无热到,但能心静即身凉”。夏日炎炎,诗人看见禅师在房中怡然静坐,由此顿悟出“心静即身凉”。
心静了,人就不会觉得那么燥热了。静气是一种选择,更是一种修行,人只有有了这种气度,内心方能平静。
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