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这份老中医的减肥秘方，每日喝3杯，不仅能减肥，更能祛除湿气

时间：2018-07-07 17:21:41 来源：飞华智生活作者：减肥点击：

中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关，比如《内经》曰:“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。还有医者提到:肥白人多湿、肥人多痰湿、肥人沉困怠情是气虚等等。所以，采用中药减肥，应该从益气、祛湿、健脾等入手，我们可以利用中药的优势，调整人体内分泌和消化功能等，帮助人体消耗多余的脂肪，控制脂肪的增长，从而达到健康减肥的目的。

今天为大家介绍一位老中医的减肥秘方，我们减肥者每日喝3杯，不仅能帮助我们减肥，还能祛除体内湿气，有助于我们养生。

中药减肥瘦身茶:

材料:丹参1.5钱伏苓1.5钱，荷叶1钱，黄耆1钱，杜仲1钱，葛根2钱(腹泻者可以加重葛根的量);

作法:将中药材平均分为3份，每份加入300毫升的沸水冲泡，将药材盖焖20分钟后，即可代替茶饮用。

这份中药减肥秘方，口感微苦，荷叶味道会比较重一点，会产生一些中药渣，并且趁热喝会别凉了好喝些。我们可以在每日早餐、午餐、晚餐30分钟后各服用1杯(多次饮用也可以)。

功效:祛除湿气、降费将至、化痰消脂、利水止腹、促进血液循环。适用于肥胖湿气重者、疲乏无力、腹泻便软、白带增多等期许体质者。

中药减肥原理及注意事项:

中药减肥原理:中药通过祛除湿气、活血行气、健脾等方法，有助于调节我们的脏腑和内分泌，令我们身体气血运行顺畅，将体内多余水分、废物和毒素排除，加速人体的新陈代谢。

注意:并不是所有的中药减肥秘方都能健康减肥的，我们要注意中药的药性和它们的用量。比如网上之前传的中药减肥方法:大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次，可以减肥。它是利用了大黄的通便功效，但大黄泻下力强，本性寒凉，所以对于体寒者来讲简直是火上浇油。而且，大黄虽然有通便的效果，但是长期服用会形成依赖性，很可能导致我们不不服大黄时会便秘。

还有之前传有的中药减肥方法::决明子+绿茶，开水冲泡，日饮多次至味淡，可以减肥。此款减肥茶的确有降脂降压、润肠通便、清热解毒的功效，但我们饮用初期容易腹胀、腹泻和产生恶心感，长期饮用决明子会造成月经不规律等症状，而且决明子毕竟是一种泻药，长期吃会损伤我们身体的正气。

所以我们想要用中药减肥的话，一定要用对药的药性和用量，避免对我们身体造成损伤。

都是家常饭菜，学起来简单，吃起来美味！

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