时间:2018-07-07 15:30:58 来源:煮夫作者:空心菜点击:
空心菜是我们生活中常见的蔬菜,它含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,其中维生素B1含量是番茄的8倍,钙含量是番茄的20倍。
空心菜可洁齿除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以预防感染。长期吃可以防暑解热,凉血排毒、止执痢疾等疾病。常吃空心菜还能促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。
1.将空心菜洗净后择成小条;
2.将蒜子去皮后剁成蒜泥备用;
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告