吃它祛湿减肥,吃一个瘦一个,肚子小不停

时间:2018-07-07 15:30:59 来源:健康学作者:薏米点击:

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生活中总会有一些人在严格控制饮食情况下,体重仍不断增加,他们时常抱怨“都长。”那么,真的能长吗?当然不能! 这是因为体内有湿。

体内有湿的人,常伴有舌苔腻、身困重、消化功能差、大便粘在马桶上不易被冲走等症状,还极易引发风湿关节炎、湿疹、眩晕、失眠、高脂、冠心病、高压等疾病。对这类人群减肥怎么办呢?

推荐减肥祛湿食谱

香椿炒豆腐:排出体内最有一点湿气

材料:香椿、豆腐、葱、姜、、料酒、、味精

制作方法:1、香椿一分钟。2、将嫩豆腐500克搅碎,加入葱生姜末、、味精、和料酒拌匀;3、将焯好的香椿放入烧锅内加炒至熟香,倒在豆腐锅内撒入味精,淋入香拌匀,即成。

功效:1、经常食用香椿,不但能帮我们健脾祛湿,使胃强健起来,还能杀除痢疾、伤寒杆菌、炎球菌,提高免疫力,合二为一。同时香椿还有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止、行气理健胃功效。对于肾阳虚衰、膝冷、遗精阳痿、脱发者都有很好的治疗缓解作用

2、豆腐清火利尿的功效,配合香椿食用,不仅祛湿效果更好,并且能补充身体营养提高机体免疫力帮助人体适宜季节的转化。

薏米红豆

要想祛除体内的湿气,拔火罐之外最推荐便是食疗食疗祛湿比较简单,也很有效果,但是要抓准两味“”,这个不是真正意义上的要,而是两位食材,一个是薏米,一个是红豆,不需要严格比例,每样各抓一把,泡发洗净后加清在锅里煮,可以当喝,也可以当,煮好之后就是祛湿健脾的【薏米红豆

红豆薏米做法

制作方法

1.准备红豆、薏米,适量即可。

2.洗净泡一会。

3.将泡的薏米、豆子连同泡米一同倒入高压锅,再加一些

4.大火煮至到喷气后改小火,再煮15分钟就好了。

5.这样红豆薏米就煮好了。

几种泡祛湿减肥方法

1、生姜

生姜也是可以去湿气的,直接将生姜放入中煎煮,然后用这来泡

2、艾

南方的人们,尤其是渔民,由于常年在中劳作,体内湿气很重,需要经常用艾

3、椒泡

拿三个捏一些椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗里泡

4、放

中放,有治,祛除、治气的功效,而且还能促进液循环、祛除风湿。中放些生姜、陈皮、薄荷,能治脾胃虚,暖脾胃祛湿邪。

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