时间:2018-07-07 15:30:59 来源:健康学作者:薏米点击:
生活中总会有一些人在严格控制饮食的情况下,体重仍不断增加,他们时常抱怨“喝水都长肉。”那么,喝水真的能长肉吗?当然不能! 这是因为体内有湿。
体内有湿的人,常伴有舌苔白腻、头身困重、消化功能差、大便粘在马桶上不易被冲走等症状,还极易引发风湿性关节炎、湿疹、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、高血压等疾病。对这类人群减肥该怎么办呢?
制作方法:1、香椿头焯水一分钟。2、将嫩豆腐500克搅碎,加入葱花、生姜末、盐、味精、花椒水和料酒拌匀;3、将焯好水的香椿头放入烧热的油锅内加盐炒至熟香,倒在豆腐锅内撒入味精,淋入香油拌匀,即成。
功效:1、经常食用香椿,不但能帮我们健脾祛湿,使胃强健起来,还能杀除痢疾、伤寒杆菌、肺炎球菌,提高免疫力,合二为一。同时香椿还有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃之功效。对于肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者都有很好的治疗和缓解的作用。
2、豆腐有清火利尿的功效,配合香椿食用,不仅祛湿效果更好,并且能补充身体营养,提高机体免疫力,帮助人体适宜季节的转化。
要想祛除体内的湿气,拔火罐之外最推荐便是食疗,食疗祛湿比较简单,也很有效果,但是要抓准两味“药”,这个药不是真正意义上的要,而是两位食材,一个是薏米,一个是红豆,不需要严格的比例,每样各抓一把,泡发洗净后加清水在锅里煮,可以当茶喝,也可以当饭吃,煮好之后就是祛湿健脾的【薏米红豆汤】
2.洗净泡一会。
4.大火煮至到喷气后改小火,再煮15分钟就好了。
用生姜泡脚也是可以去湿气的,直接将生姜放入水中煎煮,然后用这水来泡脚。
南方的人们,尤其是渔民,由于常年在水中劳作,体内湿气很重,需要经常用艾草泡脚。
拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚。
水中放醋,有治脚臭,祛除脚臭、治脚气的功效,而且还能促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,能治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。
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